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ボディストイックつくば(BODY STOIC)のブログ

最新ブログ一覧

21件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-25 11:22:04.0

投稿者：

木村貴宏

有酸素運動だけだと、リバウンドに注意

30代・40代の女性にとって、ダイエットには筋トレが有酸素運動よりも効果的です。筋トレを行うことで筋肉量が増え、基礎代謝がアップし、より多くのカロリーを消費することができます…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-23 11:10:01.0

投稿者：

木村沙世子

この夏どう乗り切る？

まさに夏本番ですね！さてさて、この暑い夏をどう乗り切りましょうか？ちょっと、連想ゲームです30℃越えの暑さー汗をかくー喉が渇くー冷たい物を飲むーお腹がタプタプー食欲が落ちる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-19 09:28:30.0

投稿者：

木村沙世子

『未来予約』

こんにちは！「未来予約」についてお話させていただきます。聞いた事ありますか？字のごとく未来を「予約」する事です。皆さんのスケジュール帳には、沢山の予定が書き込まれています…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-15 12:49:33.0

投稿者：

木村沙世子

「ただ知る機会がなかっただけ」なんです

こんにちは！栄養士です。「栄養素」について考えた事はありますか？まずは「３大栄養素」これは、私達の大切なエネルギー源になります。車で言うガソリンに当たります。皆さんご存知…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-03 19:38:31.0

投稿者：

木村沙世子

「ヘルスリテラシー」とは　なんぞや？

「ヘルスリテラシー」と言う言葉を聞いたことはありますか？？ヘルスは、健康ですね。では、リテラシーとはなんでしょう？現在の使われ方では、「情報を理解、解釈して活用する」とい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-01 22:15:10.0

投稿者：

木村貴宏

2024年も残り半年

今年も半分が過ぎましたが、運動を始める決意をまだ実行できていないみなさんこれからの半年は、新たな自分に生まれ変わるチャンスです！BODY STOIC つくばでは、あなたのペースに合…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-24 01:01:13.0

投稿者：

木村貴宏

スポンサーとして参加しました

Asia Supreme Pageant Japan 2024 IBARAKIのスポンサー企業として、携わらせて頂きました。昨年は、BODY STOIC つくばでトレーニングしているお客様が、『2023年に世界大会のミスミセ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-15 00:23:01.0

投稿者：

木村貴宏

目標達成には、マンツーマントレーニングが近道！

こんにちは、皆さん！多忙な毎日の中で、健康的に体重を管理することは大変な挑戦ですよね。でも、良いニュースがあります。実は、ダイエットを成功させるために必要なのは、厳しい食…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-12 09:57:26.0

投稿者：

木村沙世子

ダイエットは見た目だけじゃない！

こんにちは、皆さん！ダイエットを通じて得られる素晴らしいメリットについてお話ししたいと思います。健康的に体を引き締めることは、見た目の変化だけでなく、心と体全体のバランス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-03 17:00:12.0

投稿者：

木村沙世子

身体を動かすと『幸せ』って本当？

こんにちは！栄養士です。私、栄養士ですが隙間時間にトレーニングをお願いします。ジムでお仕事をする特権ですね～。今回は、ベンチプレスをお願いしました。行ってみて1番思った事…続きを見る