最新ブログ一覧
69件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-14 13:54:06.0
- 投稿者:
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中村 圭介
減量に成功するとウエストがしまってきますが人によっては『あばらが浮き出るようになった』『ウエストが細くならない』というお声をカウンセリング時に伺います。ウエストはどうすれ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-13 08:58:37.0
- 投稿者:
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中村 圭介
運動や日常生活で腕を動かすことで肩の痛みを感じる方もいらっしゃるかと思います。四十肩や五十肩と言われたりしますが何が原因なのでしょうか?●肩の求心性が保てない肩の骨は腕の…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-12 19:15:40.0
- 投稿者:
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中村 圭介
トレーニングの動画などでよく登場する『スクワット』ですが様々なフォームが存在します。理想的なシェイプを作るために果たしてスクワットは有効な手段なのでしょうか??●実施する…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-08 18:28:34.0
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中村 圭介
近年、健康志向が高まる中で、EPA(イコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)といったオメガ-3脂肪酸が注目を集めています。これらの脂肪酸は、様々な健康効果が期待されてお…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-07 19:05:54.0
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中村 圭介
腕を上げることで肩の痛みを感じる方もいらっしゃるかと思います。何故肩が痛くなってしまうのでしょう?●肩甲骨が動いていない腕を上に持ち上げる動きでは実は肩甲骨もかなり動きが…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-05 19:13:50.0
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中村 圭介
お尻が柔らかいことがヒップアップの近道??ヒップアップにはスクワットなど様々なエクササイズがありますがただエクササイズを行うだけでは全くお尻を鍛えることが出来ない方がいま…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-04 12:18:26.0
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中村 圭介
鏡を見て、もしくは人から言われて『あッ!?肩の高さが違う』と思われた方もいるかと思います。まずこのような左右差はどこからくるのでしょうか?今回は左右差を骨盤から見ていきた…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-01 13:53:54.0
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中村 圭介
巻き肩の場合背中のトレーニングをしましょう!というのはホントなんでしょうか??●実は背中が固いから巻き肩になっている実は肩や股関節は固い側と反対方向に移動するというメカニ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-29 10:19:50.0
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中村 圭介
女性の多くが経験する生理痛は、体内で特定の物質が関与しています。その中で重要なのが、プロスタグランジンと呼ばれる物質です。●生理痛とプロスタグランジンの関わり:生理痛は、…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-28 10:23:12.0
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中村 圭介
尿失禁と骨盤底筋群、パーソナルピラティスについて●出産や加齢による骨盤底への負担:出産や加齢により、骨盤底には重要な役割が求められます。出産時の負担や加齢による筋力低下が…
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