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パーソナルジム ビビット 名古屋高岳店 -パーソナルトレーニングで痩身・ダイエット-

パーソナルジム ビビット ナゴヤタカオカテン パーソナルトレーニング ソウシン ダイエット

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ビビットジム 名古屋高岳店のブログ

最新ブログ一覧

249件のブログがあります

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  • 正しい歩き方で代謝UP!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-07 09:54:12.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です!今日は歩き方についてお話ししますね。皆さん、正しい方法で歩けていますか?最近は歩きスマホなどが理由で体の重心が前のめりになり、つま先から地面に着けるように…続きを見る
  • ダイエット中の食事管理について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-06 12:57:46.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です。今日はダイエットにおける重要な食事管理についてお話しします。食事はまず、たんぱく質をしっかり摂って炭水化物はそこそこ、脂質は控えめです。ゼロはダメです。ど…続きを見る
  • ストレスがダイエットに良いって本当?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-05 09:14:55.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です。本日はストレスについてお話をします。ストレスとは、本来工学にて用いられる言葉で圧力によってもたらされる物体の歪みのことを意味するものです。それが人間にも用…続きを見る
  • お米は痩身において敵か味方か。
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-04 10:53:26.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です。焦りからとりあえずお米を抜いて、体内の水分を抜けたことによるその場しのぎの体重減。ただ、体脂肪が落ちたわけではないですし、代謝も悪くなり秋になるとまたいつ…続きを見る
  • 本当の痩身とは!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-03 10:42:35.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です。皆様は痩身(ダイエット)と聞いて、どのようなことを思い浮かべるでしょうか?最近ではエステに行って体の気になる部分を揉みほぐしたりしてスッキリさせることが痩身…続きを見る
  • 筋肉痛は休憩のサイン?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-02 10:35:23.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です。今日は筋肉痛についてお話をしたいと思います。トレーニングを始め、筋肉痛がひどい場合はしっかりと休息を設けましょう。筋肉痛がひどい時、体内でどういうことが起…続きを見る
  • 女性こそ上半身を積極的に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-01 06:41:31.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です。今日は女性が代謝を上げるために上半身を鍛えることの重要性をお伝えします。女性と男性では筋肉量が違うことは、ほとんどの皆様がわかっているとは思いますが、下半…続きを見る
  • 足首スッキリにはこれだ~!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-31 16:15:36.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です。今日はふくらはぎを鍛えるカーフレイズの重要性についてお話をします。ふくらはぎを鍛えるというと、女性はふくらはぎが太くなると思いますが、それは大間違いです。…続きを見る
  • 筋トレは骨を強くする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-30 07:35:49.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です。今日は筋トレをすると筋肉だけでなく骨も強くなることをお話しします。骨も筋肉と同じように破壊と再生が日々繰り返されています。しかし、年齢を重ねるともに破壊の…続きを見る
  • 綺麗な背中作りに欠かせないこと
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-29 13:55:51.0
    投稿者:
    山田 健太
    店長の山田です。今日は背中トレのコツについて教えます。背中トレはトレーニングの中でも難しい種目の一つです。なぜかというと広背筋を日常生活で使うことは殆どないためです。そし…続きを見る

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