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女性専用パーソナルジムBELUE

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ベルエ(BELUE)のブログ

最新ブログ一覧

44件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-08 14:09:54.0

投稿者：

中原晨

重力に負けない体づくり

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE池袋店です！今回は重力に抗う筋肉、抗重力筋についてお伝えできればと思います♪●抗重力筋（こうじゅうりょくきん）とは立っている時、座…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-06 18:19:31.0

投稿者：

中原晨

汗を流して暑さ対策

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUEです！最近は雨が多く更に気温も徐々に高くなってきていますね、、今回はこれから夏半版に向けて、暑さに体を慣れさせ方法をお伝えできれば…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-03 12:41:44.0

投稿者：

中原晨

背中を鍛えてボディーラインを美しく

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！今回は背中の筋肉を鍛えることでどのようなメリットがあるのかお伝えできればと思います！●姿勢が美しくなる背筋は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-01 14:18:31.0

投稿者：

中原晨

ししゃも足は日常の癖

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUEです！今回は、ししゃも足についてお伝えできればと思います♪●ししゃも足って何？ししゃも足は、言葉の通り、足のラインがししゃものお腹…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-29 12:08:56.0

投稿者：

中原晨

腸からも体を整える

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBELUE(ベルエ）です！今回は腸内環境を整えることの重要性についてお話しできればと思います！腸内にいる細菌の一つである善玉菌は、食物繊維…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-25 12:23:30.0

投稿者：

中原晨

むくみについて

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！●そもそもむくみって何？むくみは「体の水分と大きく関わる」とは、何となくわかります。人の体は、約60％が水分で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-16 14:48:18.0

投稿者：

中原晨

睡眠もきれいな体作りには必要不可欠

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBELUE(ベルエ）です！本日は睡眠が体作りにどのように影響しているかお伝えできればと思います！●ダイエットは食事・運動・睡眠ダイエットを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-15 12:20:06.0

投稿者：

中原晨

肩こりからの解放

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBELUE(ベルエ）です！今回は悩みの多い肩こりについて、また肩こりへの対策をお伝えできればと思います！●肩こりになる原因・長時間同じ姿勢…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-13 18:44:28.0

投稿者：

中原晨

柔軟性はダイエットの味方

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！今回は柔軟性が上がると体にどのようないい事が起こるかお伝えできればと思います！●基礎代謝が上がるストレッチす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-12 11:12:55.0

投稿者：

中原晨

脚が太る原因て何？

こんにちは！女性専用パーソナルジムBELUE（ベルエ）池袋店です！今回は下半身太りについてお話していこうと思います！１筋肉の衰え・たるみ運動不足などによって脚の筋肉が衰えてい…続きを見る