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STUDIO結　―BODY & NAIL ―MAINTENANCE

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岐阜県岐阜市旦島中２丁目１２－１
尻毛橋からスグ♪岐阜駅から車で約20分/西岐阜駅から車で15分

スタジオ結(STUDIO結)のブログ

最新ブログ一覧

116件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-20 11:11:20.0

投稿者：

STUDIO 結

背中を緩めて深い深呼吸でリラックス

毎日積み重なる不安、緊張、ストレス現代病とも言われますが…背骨やその周りの筋肉を緩めて深い呼吸ができるとこころがほぐれて、自律神経のバランスが【ととのう】そんなトレーニン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-09 11:02:24.0

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STUDIO 結

【お知らせ】レプリコンワクチンについて

いつもSTUDIO結をご利用いただき誠にありがとうございます！スタッフ一同、お客様の健康と癒しの空間を作るために毎日の健康管理に努めております。健やかな身体と心のためにも一つお…続きを見る
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投稿日：

2024-10-04 15:43:05.0

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STUDIO 結

筋トレと有酸素運動　　　時短トレ

筋トレと有酸素運動日々の身体つくり筋トレと有酸素運動を上手く組み合わせて効果を高めたいですねできれば時短で‥家に帰ると一人ではなかなか続かないSTUDIO 結にちょっと寄ってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-26 11:14:17.0

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STUDIO 結

夏バテ解消

猛暑が落ち着き秋の気配暑い日と涼しい時間が多い日体調管理に苦労しますまずは夏の疲れをとっていきましょうじっくりストレッチ深い呼吸も意識してストレッチポールやフォームローラ…続きを見る
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投稿日：

2024-09-20 21:14:56.0

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STUDIO 結

お腹と太もも内側を狙って!

ミニボール＋ハーモニック振動仰向けでお腹を効かせて、両足を膝直角で持ち上げますこれだけでも良いのですが、STUDIO結ではさらに追加ミニボールを膝で挟んで、内転筋にも働いてもら…続きを見る
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投稿日：

2024-09-16 20:31:27.0

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STUDIO 結

足の引き締め、お腹プラス!

ミニボール＋ハーモニック振動　その3仰向けで両手は体側左右均等でバランスをとってから、両足を上げ下げ開始ちょっと、うゎってやつですしっかり呼吸を整えて始めましょう足首でミ…続きを見る
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投稿日：

2024-09-13 19:25:28.0

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STUDIO 結

太もも、お尻を引き締めたい！

トレーニングチューブ＋ハーモニック振動トレーニングチューブで負荷をかけて、足の向きを正しい方向に誘導さらに振動を加えてスクワットお腹も引き締めて背筋を伸ばすことも大事これ…続きを見る
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2024-09-08 07:12:46.0

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STUDIO 結

反り腰、受け腰でお悩みの方へ

ミニボール＋ハーモニック振動反り腰や受け腰でお悩みの方、多いと思います姿勢をきれいに見せるには、骨盤の向きが大事なのですがここは、なかなか思うようには動かしにくい場所いろ…続きを見る
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投稿日：

2024-09-05 11:04:30.0

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STUDIO 結

背中、腰の疲れにおすすめです!

ストレッチポール＋ハーモニック振動ストレッチポールの上でゆらゆらこれだけでも十分に心地よいのですが、パワープレートの振動を加えると、深部まで緊張がほぐれて背中、腰がスッキ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-28 18:46:07.0

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STUDIO 結

～マットピラティスグループレッスンスケジュール～

9月「マットピラティス」スケジュールです！9/7（土） 11:00～12:009/9（月）19:00～20:009/13 （金）11:00～12:009/16（月） 19:00～20:009/21（土）11:00～12:009/23（月）19:00～2…続きを見る