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タニボディーラボ(Tani Body Labo.)のブログ

最新ブログ一覧

7件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-02-13 19:21:46.0

投稿者：

谷武士

散歩の代わりに！

車社会で歩かない、自宅開業で歩かない、そもそも街灯が少なく、暗い、危ない笑筋トレだけでなく、有酸素運動も大切！私の最近のルーティンはダンス！just Danceというゲームがありま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-13 18:27:00.0

投稿者：

谷武士

餅は餅屋！

画像使用許可済みゲストへお食事の例をか伝える際に、インスタからこの方のお食事を真似してください！っと伝えてます。料理の作り方から、PFCバランスまで記載されてます。以前は自…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-06 11:13:56.0

投稿者：

谷武士

フロッシングセラピー

フロッシングとはフロスバンドと呼ばれるゴムバンドを痛みのある部位に巻き、他動的、自動的に関節を動かすことによって皮膚の癒着が剥がされ、滑走が良くなることにより以下の可能性…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 17:27:57.0

投稿者：

谷武士

見た目だけでは無く、中身も(血液検査)変わる！

今まで独学でジムには通っていたが体重、挙上重量も頭打ち、そんなゲストと週に1回、3ヶ月間が経ちました。まだまだ通過点ですが体重－6kg体脂肪率－4.2%スクワット、デッドリフト+20…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-04 21:32:03.0

投稿者：

谷武士

88歳パーソナルトレーニング！

正しいフォーム、適切な重さ、高たんぱく質なお食事を意識することで、年齢に関わらず筋肉は発達していきます。厳密には普段使っていない筋肉にしっかり働いてもらうことで姿勢も改善…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-28 13:19:33.0

投稿者：

谷武士

ぎっくり腰、ぎっくり背中

ぎっくり〇〇→急性筋膜性の疼痛と考えられており、原因は実に様々です。靴下を履こうと足を上げた際に、前屈みでくしゃみをした際に、駐車券を取ろうと手を伸ばした際に、冷蔵庫から…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-21 23:05:09.0

投稿者：

谷武士

前職はRIZAPでマネージャーしてました！

高校卒業後、上京し、整形外科、カイロプラクティック院、整骨院と勤務し、直近ではRIZAPでマネージャーとして7年ほど勤務しておりました。メディカルトレーナーとして高血圧、高血糖…続きを見る