ブログ｜ラピラティス渋谷店(La pilates)｜ホットペッパービューティー

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　渋谷店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　シブヤテン

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東京都渋谷区桜丘町14-6　黒松ビル201
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ラピラティス渋谷店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

30件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-01 16:31:11.0

投稿者：

FUKA

季節の変わり目に負けない体づくり！ UP

こんにちは！！春や秋、季節の変わり目に体調を崩しやすい方も多いはず。ピラティスで免疫力を高め、自律神経を整えることで、変化の多い季節も元気に乗り切れます！1. ピラティスで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-28 16:12:45.0

投稿者：

SAEKA

お尻と腿うらの境目を作りたい！ UP

スプリット・スタンディング・ランジ（Pilates Bulgarian Split Squat）ピラティスのコントロール・軸の安定・呼吸を意識しながら行うバージョンのブルガリアンスクワットです。体幹…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 15:53:37.0

投稿者：

SATSUKI

～ピーマン尻から桃尻への道part２～

みなさんこんにちは！前回の～ピーマン尻から桃尻への道part1～では、大転子（お尻が平らに見えたり、凹みが強調されてしまう原因の１つ）が目立つ主な理由は、骨盤の歪みやお尻の筋…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 15:23:58.0

投稿者：

SAKI

ピラティスは睡眠に質向上にも効果的？part.2

みなさんこんにちは！今日は、自宅で簡単にできるピラティスを通じて、リラックスし、睡眠の質を向上させる方法をご紹介します。ニビのストレスや忙しさで、なかなか深い眠りにつけな…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 17:29:55.0

投稿者：

MEGU

ピラティスを生み出したのは、ドイツ人の男性？！

今回は、ピラティスの生みの親、” ジョセフ・ピラティス ”についてご紹介します！日本では、ピラティスと聞くと「女性のエクササイズ」というイメージが強いかもしれませんが、実は…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 16:35:44.0

投稿者：

FUKA

反り腰さんの自宅でできるメニュー♪

こんにちは♪本日は反り腰の方に対しておすすめの自宅でできるワークを伝えていきます！！反り腰さんはインナーマッスルが使えていないことが原因にありますので、、まずは腹部の筋肉…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 16:46:47.0

投稿者：

HINA

目指せ美尻～ピーマン尻から桃尻への道part1～

～ピーマン尻から桃尻へ！整体×ピラティスでお尻の凹み解消！！～「お尻が凹んでピーマンのような形に見える…」そんなお悩み、実は大転子が関係しているかもしれません。大転子とは…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 15:47:37.0

投稿者：

SATSUKI

むくみ改善のためのピラティスメニュー！part3

こんにちは！今回はむくみ改善のためのピラティスメニューお伝えします！！前回の内容で、むくみ改善方法をいくつか紹介させていただきました。その中でも運動で足、又は全体の血流を…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 16:43:18.0

投稿者：

SAKI

ピラティスは睡眠の質向上にも効果的？part.1

こんにちは！みなさん毎晩ぐっすり眠ていますか？朝スッキリ目覚められているでしょうか？睡眠の質に悩まされている方も多いのではないでしょうか。今日は「睡眠」と「ピラティス」の…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 17:15:11.0

投稿者：

MEGU

ピラティスで自律神経を整えよう！Part3

みなさんこんにちは！本日は、自律神経改善のためにピラティスをおすすめする理由をお伝えします！ピラティスは自律神経のバランスを整えるのに効果的です!!1.深い呼吸でリラックス→…続きを見る