ブログ11ページ目｜ナオル整体溝の口院(NAORU整体)

NAORU整体　溝の口院

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ナオル整体溝の口院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

259件のブログがあります

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投稿日：

2024-12-17 11:46:48.0

投稿者：

大野史貴

変形性膝関節症を予防する！日常生活でできるケア習慣

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！変形性膝関節症は、加齢や日常生活の負担から膝の軟骨がすり減り、痛みや違和感を引き起こす症状です。30代女性でも、運動不足や姿勢のクセが原…続きを見る
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投稿日：

2024-12-16 10:10:36.0

投稿者：

大野史貴

簡単にできる冷え性改善ストレッチ！

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！冷え性に悩む30代女性にとって、毎日の生活に簡単なストレッチを取り入れることで、血流が改善され、冷えの症状を緩和することができます。特に…続きを見る
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投稿日：

2024-12-13 17:38:49.0

投稿者：

大野史貴

基礎代謝について

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！今回は基礎代謝についてお知らせします！基礎代謝とは、人が生きていくために必要な最小のエネルギーの代謝量のことをいいます！なぜ、基礎代謝…続きを見る
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投稿日：

2024-12-11 14:55:46.0

投稿者：

大野史貴

自律神経と肩こりの関係とは？

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！肩こりの原因としてよく挙げられるのが、姿勢の悪さや運動不足ですが、「自律神経の乱れ」も肩こりに大きく関わっています。自律神経は、体の内…続きを見る
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投稿日：

2024-12-09 14:59:09.0

投稿者：

大野史貴

肩関節周囲炎とは？整体やリハビリの効果

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！肩の痛みや動かしづらさを感じる「肩関節周囲炎」。特に30代女性はデスクワークや家事で肩に負担をかけやすく、早期の対処が重要です。今回は、…続きを見る
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投稿日：

2024-12-08 11:30:10.0

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大野史貴

睡眠の質を上げるには？

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！今回は、睡眠の質を向上させるための具体的な方法を紹介します。 1.寝る前の習慣を整える睡眠の質を上げるには、夜のルーティンが重要です。以…続きを見る
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投稿日：

2024-12-07 18:04:47.0

投稿者：

大野史貴

ふくらはぎは第二の心臓？その役割と健康効果とは

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！今回はふくらはぎの役割と、健康効果について解説します。・ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれる理由ふくらはぎには「筋ポンプ作用」という…続きを見る
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投稿日：

2024-12-06 11:49:36.0

投稿者：

大野史貴

冬に肩こりが悪化する理由とは？

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！寒い季節になると肩こりが悪化する、そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。特に30代女性は冷え性や血行不良が原因となるこ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-05 10:33:43.0

投稿者：

大野史貴

ストレッチの効果とは？

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！忙しい毎日の中で、「ストレッチ」が重要だと耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし、具体的にどのような効果があるのか、ま…続きを見る
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投稿日：

2024-12-04 10:24:28.0

投稿者：

大野史貴

足を組むクセが骨盤に与える影響とは？

こんにちは！NAORU整体溝の口院です！ついつい足を組む癖がある方、多いのではないでしょうか。実は、この何気ない動作が骨盤に大きな影響を及ぼしている可能性があります。今回は、…続きを見る