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Tagパーソナルジムアンドたぐち整骨院のブログ

最新ブログ一覧

72件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-31 11:10:09.0

投稿者：

森本あかり

正しいダイエットウォーキング！大野城市下大利！

正しい歩き方についてお話します！！ステップ1ウォーター開始前に準備運動をしましょう。肩甲骨と肩をしっかりまわし、ふくらはきを伸ばします。ステップ2ウォーキングのポイント1、…続きを見る
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投稿日：

2024-07-29 09:55:51.0

投稿者：

森本あかり

マッサージ(肩こり、腰痛)をうけるならたぐち整骨院！

マッサージをしてもらうと気持ちが良いですよね。仕事での肩こりや首こり、頭痛、腰痛がつらくて夜眠れない方は全身をほぐした夜はよく眠れたり体がポカポカしてくると思います。たぐ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-19 17:46:21.0

投稿者：

森本あかり

ぎっくり腰ならたぐち整骨院！！

１つ目　表層の筋肉ではなく、深層の筋肉に効かせること！２つ目　自分で動かせる範囲で運動をすること！３つ目　セルフメンテナンスに取り組むこと！この３つのポイントを注意するこ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-26 09:42:05.0

投稿者：

森本あかり

反り腰はマッサージで治る？？大野城市下大利駅近く！

「反り腰を治したい」方が多く来院されます。反り腰は、腰が前に反ってしまっている状態のため、下腹部が前につきだしだりお尻の筋肉が弱ったりします。改善するためには、骨盤の歪み…続きを見る
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投稿日：

2024-06-25 14:03:15.0

投稿者：

森本あかり

1番大きい筋肉はどこ？大野城市下大利！！

　筋肉の大きさランキング第一位→大腿四頭筋(太ももの前)第二位→大殿筋(お尻)　第三位→ハムストリング(太もも裏)第四位→三角筋(肩)第五位→大胸筋(胸)第六位→上腕三等筋(腕の後…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-24 14:12:48.0

投稿者：

森本あかり

有酸素運動と筋トレはどっちが先？？

　「脂肪燃焼を目指すなら、『筋トレ→有酸素運動』の順番が良い」と言われています。では、どうして筋トレを最初に行うと、脂肪燃焼に効果的なのでしょうか？それは、筋トレを行うと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-21 13:58:56.0

投稿者：

森本あかり

7・8月限定メニュー　フルマッサージ40分¥3,300

日頃の疲れを癒しませんか?7・8月限定でフルマッサージ40分¥3,300!!!!!!頭痛/首こり/肩こり/肩甲骨まわり/腰痛/坐骨神経痛/猫背/反り腰/体のだるさ/こむら返り/むくみ/しびれ/ストレ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-20 16:39:22.0

投稿者：

森本あかり

頭痛にはマッサージが効果的！！大野城市下大利！

長時間のデスクワークで筋肉がかたくなることで肩こり、首こりがおこります。筋肉に負担がかかり続けることが原因となる緊張型頭痛は、頭を締め付けられるような痛みがあり、首から肩…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-18 16:40:47.0

投稿者：

森本あかり

癒しのマッサージ！！大野城市下大利！

肩こり、首こり、腰痛、ふくらはぎのだるさなどはありませんか？肩や首の痛みや張りは、頭痛、吐き気、五十肩、腕のだるさやしびれにつながります。腰痛は、ヘルニアや狭窄症、ぎっく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-13 18:16:43.0

投稿者：

森本あかり

足つぼマッサージ！！大野城市下大利！

「足ツボが痛い理由」足の裏の筋肉のこりや溜まった老廃物が原因です。筋肉をほぐすことでむくみやつることが改善され重心のバランスがよくなり偏平足やうおのめの予防になります。「…続きを見る