ブログ｜むげん整骨院鍼灸院宇治三室戸｜ホットペッパービューティー

むげん整骨院鍼灸院　宇治三室戸

ムゲンセイコツインシンキュウイン　ウジミムロド

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨
鍼灸

京都府宇治市莵道谷下り57-3
三室戸駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/鍼灸/鍼/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]

むげん整骨院鍼灸院宇治三室戸のブログ

最新ブログ一覧

59件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-26 08:52:50.0

投稿者：

山本まどか

こむら返りの予防 UP

こむら返り（足がつる現象）の予防には、いくつかの方法があります。以下のポイントを意識すると、予防に役立ちます。1. 水分・電解質の補給脱水やミネラル不足（特にマグネシウム、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-23 20:24:34.0

投稿者：

山本まどか

ダイエットのサポートになる食事 UP

ダイエットにおすすめの食事は、栄養バランスが良く、満足感を得ながらカロリーコントロールがしやすいものです。ポイント1高タンパク質・低脂質：筋肉を維持し、満腹感を長く保つ。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-21 08:40:54.0

投稿者：

山本まどか

自律神経

自律神経とは自律神経は、私たちの意思とは無関係に、体の様々な機能をコントロールしている神経です。呼吸、心拍、消化、体温調節など、生命維持に不可欠な機能を24時間体制で調整し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-18 15:13:40.0

投稿者：

山本まどか

熱中症対策

熱中症において整骨院が果たす役割は、直接的な「治療」ではなく、予防や回復サポートが中心です。以下のような形で関わることがあります。◯整骨院の役割と対応1. 熱中症の予防サポ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-17 16:04:19.0

投稿者：

山本まどか

自律神経の整え方

本日は自律神経が乱れている時の対処法をまとめます！1. 規則正しい生活毎日同じ時間に起床・就寝する。朝日を浴びて体内時計をリセット。2. 深呼吸やリラックス法腹式呼吸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 08:30:17.0

投稿者：

山本まどか

寝違えの予防法

予防法適切な寝具を選ぶ:枕は高さが首のカーブに合ったものを選び、高すぎる枕は避けましょう。マットレスは適度な硬さで、寝返りがしやすいものを選びましょう。正しい睡眠姿勢を保…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 08:57:13.0

投稿者：

山本まどか

寝違えの原因

寝違えは、睡眠中に首や肩周りの筋肉が不自然な体勢で長時間圧迫されたり、急な動きによって炎症を起こしたりすることで発生する、急性の首の痛みのことです。原因寝違えの明確な原因…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 10:43:21.0

投稿者：

山本まどか

五十肩

五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の関節周囲の組織が炎症を起こすことで、痛みや可動域の制限が出る症状で、一般的に40～60代に多く見られます。鍼灸治療は五十肩に対して非常に有効とさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 08:57:23.0

投稿者：

山本まどか

鍼灸治療の効果

1. 疼痛管理（痛みの軽減）鍼灸は、慢性的な痛み（腰痛、肩こり、関節痛、頭痛など）に対して効果があるとされています。研究によると、鍼が神経系を刺激し、エンドルフィンやその他…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 15:23:08.0

投稿者：

山本まどか

シンスプリントの治療法

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、脛骨（けいこつ、すねの骨）の内側下1/3に痛みが生じる、スポーツ選手に多い疾患です。原因オーバーユース（使いすぎ）: 長距離ランニング、…続きを見る