ブログ4ページ目｜あい鍼灸院接骨院五反田駅院

あい鍼灸院・接骨院　五反田駅院

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あい鍼灸院接骨院五反田駅院のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-23 10:14:24.0

投稿者：

吉村のぞみ

筋肉痛の予防法とは？

・運動を取り入れる筋肉痛を起こしたくない方におススメの運動は、自転車です。自転車を漕ぐ運動は短縮性収縮がメインで、筋肉痛につながりやすい伸張性収縮はほとんど伴いません。ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-20 09:39:00.0

投稿者：

吉村のぞみ

酵素が不足するとどうなるの？

●血行が悪くなる酵素が不足すると、血行が悪くなります。酵素は新陳代謝を促してくれ、取り入れた栄養素を合成・分解してくれる物質です。酵素が不足することによって代謝が鈍くなる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-17 09:47:57.0

投稿者：

吉村のぞみ

筋肉痛の対処法とは？

・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-14 09:10:49.0

投稿者：

吉村のぞみ

酵素が不足するとどうなるの？

●痩せにくい体になる酵素不足によって合成・分解されなかった栄養素は、消費されないまま体内に残ります。すると、栄養過多となり、痩せにくい・太りやすい体になってしまいます。適…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-09 14:26:53.0

投稿者：

吉村のぞみ

筋肉痛の対処法とは？

・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-07 09:06:55.0

投稿者：

吉村のぞみ

酵素が不足する原因とは？

●間違った食生活栄養をしっかり取ろうと食事に気を遣っていても酵素不足になるケースがあります。例えば、いつも同じようなメニューを食べている、野菜や果物が少ない、食事の時間が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-02 14:45:43.0

投稿者：

吉村のぞみ

疲労回復する方法とは？

【生活リズムを整える】生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や食生活の乱れにもつながります。オン・オフのメリハリをつけ、意識して休息時間を確保しましょう。骨盤矯正/整…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-29 14:27:46.0

投稿者：

吉村のぞみ

梅雨時期の体調不良の原因の紹介。

・気温の変化梅雨入りすると長雨の影響で気温が下がったり、晴れて真夏日になったり、気温の変化が激しくなります。気温差や天気の変化は、体が疲れやすくなり、自律神経の乱れにもつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-25 17:54:41.0

投稿者：

吉村のぞみ

疲労回復する方法とは？

【バランスのとれた食生活】1日3食バランスよく、ゆっくり噛んで食べることが大切です。糖質、脂質、タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう。骨盤…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-22 22:14:46.0

投稿者：

吉村のぞみ

梅雨時期の体調不良の原因。

・自律神経の乱れ脳の中枢にある自律神経は、興奮状態のときに働く「交感神経」鎮静時に働く「副交感神経」があります。この2つの神経がバランスを取り合いながら気圧の変化に作用し…続きを見る