最新ブログ一覧
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- 2024-08-31 10:23:17.0
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あゆみ
皆様こんにちは！キュートレ南千住です^ ^夜になると少し涼しく秋が近づいてきているようですね♪スーパーやコンビになどでは秋スイーツがめに止まるようになってきました。秋は美味…
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- 2024-08-29 15:29:56.0
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あゆみ
こんにちは!キュートレ南千住です(*^^*)今日は体温のお話しです♪体温が1度上がると基礎代謝が上がり、基礎代謝が1300kcalの方だと1日に156kcal消費することができると言われています…
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- 2024-08-27 13:04:33.0
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あゆみ
今日もご覧頂きありがとう御座います♪キュートレ南千住です^ ^前回は月経期～卵胞期の食事アドバイスをお伝え致しました！本日は黄体期（月経より15～28日）のお食事アドバイスをお…
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- 2024-08-25 14:46:51.0
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あゆみ
皆様こんにちは！キュートレ門前仲町です(*^^*)当店のお客様のほとんどがトレーニングは未経験の方です。しかし、女性は基礎代謝の定価により20代と同じ生活を30代ですると＋2kg、そ…
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- 2024-08-22 15:10:51.0
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あゆみ
こんにちは、キュートレ南千住です♪前回月経周期の基本についてお伝えしました！今回は月経期～卵胞期の食事のアドバイスです^ ^1、貧血予防を意識しましょう。鉄分：ひじき、のり、…
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- 2024-08-20 18:50:37.0
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あゆみ
こんにちは！キュートレ南千住です^ ^女性にとって月経（生理）とダイエットは切っても切り離せない関係です。そこで数日にわたって月経周期の基本とそれに合わせたダイエット術をお…
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- 2024-08-18 13:57:59.0
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あゆみ
こんにちは！キュートレ南千住です^ ^今日は「インスリン」についてお話ししたいと思います。最近よく聞くけどよく分からなかった方は必見です！◎インスリンってなに？インスリンは…
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- 2024-08-16 17:17:50.0
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あゆみ
こんにちは！キュートレ南千住です♪今日は忙しいママでもボディラインを整えられる方法、、、それは正しい姿勢で生活すること！「そんなことは言われなくても分かっています。」とい…
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- 2024-08-14 23:10:06.0
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あゆみ
こんにちは！キュートレ南千住です^ ^今日は自電車の乗り方のお話しです！通勤や通学で自転車通勤をされている方は多いのではないでしょうか。実は自転車の漕ぎ方が原因で足が太くな…
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- 2024-08-12 18:28:19.0
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あゆみ
今日も見て頂きありがとう御座います♪キュートレ南千住です(*^^*)今回はコーヒーの女性の心身への影響についてお話ししていきます。◎コーヒーの健康効果1. 覚醒作用と集中力の向上…
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