ブログ｜ザスター(the STAR)｜ホットペッパービューティー

クリニック提携パーソナルジム・ダイエット専門店 the STAR【ザ・スター】

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ザスター(the STAR)のブログ

最新ブログ一覧

23件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 22:10:24.0

投稿者：

西原世乃

お年玉クーポン！2025年本気ダイエットしましょう！

新年明けましておめでとうございます♪2025年もパーソナルジムthe STARをよろしくお願いいたします。さあ、2025年はどんな年にしますか。今までは「今年こそは痩せるぞ！」と言ってき…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-11 17:46:34.0

投稿者：

西原世乃

たまにはうちの愛犬でも・・・

たまにはプライベートな投稿も、ご紹介します。愛犬のコタくんです！自慢させてください。見ての通りめちゃくちゃ可愛いんです★まだ2歳でマイペースのやんちゃボーイです。笑またそ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-08 17:35:31.0

投稿者：

西原世乃

効果的な筋トレ頻度とタイミング★

筋トレをするのは食事の前？後？～食事前～空腹時はNG！空腹の状態で筋トレすると、筋肉がエネルギー源となり分解されてしまいます。時間が無ければ飲み物などでもOK！エネルギーが補…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 19:32:43.0

投稿者：

西原世乃

夏より冬の方が痩せる！？

最近寒くなってきましたね。さて、、これからダイエットの季節です！みなさんダイエットを夏から始めていませんか？夏の方が暑いし汗かくし、、と思っていませんか？実は、、、冬の方…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-16 19:55:19.0

投稿者：

西原世乃

30代男性3ヶ月ビフォーアフター★

【30代男性3ヶ月ビフォーアフター】トレーニング：週1回食事：無理をしない脂質制限体重：－9キロ1ヶ月目から身体の変化を感じ、モチベーションアップ！家でもトレーニングを始め、今…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-09 12:46:26.0

投稿者：

西原世乃

パーソナルジムは未来の自分への投資。

【3ヶ月間ビフォーアフター】・トレーニングは週に1回・無理のない食事改善・家でのストレッチ、フォームローラー体重は－4キロ！この方はリバウンドしにくい、痩せやすい身体を作る…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-10 18:02:03.0

投稿者：

西原世乃

3ヶ月ビフォーアフター★

3ヶ月初心者コースビフォーアフター！・パーソナルトレーニング週1回・食事改善・24時間ジムでの筋トレ見た目で分かるこれだけの変化！！！始めて1ヶ月目で身体の変化を実感し、もっ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-25 14:15:20.0

投稿者：

西原世乃

3ヶ月ビフォーアフター★

3ヶ月クリニック提携コースビフォーアフター！・トレーニング週1・食事改善・家でのホームケア筋肉をしっかりつけながらなんと、、、－7キロ！見た目でこれだけの変化★健康診断で糖…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 12:51:05.0

投稿者：

西原世乃

タンパク質の必要性！！タンパク質が足りないと危険！

まず、タンパク質を取らないとどうなるか、、・集中力の低下・筋力が低下し代謝が落ちる・臓器の動きも悪くなる・肌や髪、爪がボロボロになってしまう・骨が弱くなる・疲労しやすくな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-23 12:41:27.0

投稿者：

西原世乃

トレーニング風景★

【トレーニング風景】パーソナルジムthe STAR では8割の方が運動初心者の方や、運動が苦手な方ですので楽しくトレーニングを心掛けております！やっぱり何事も楽しくないと続かないで…続きを見る