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アイリス(airis)のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-08-17 23:46:05.0

投稿者：

早川愛理

筋膜が癒着するとどうなる？

長時間同じ姿勢を取っていたり、スポーツや肉体労働で疲労が蓄積したりすると、筋膜が筋肉に癒着してしまいます。筋膜が癒着すると、筋肉や関節が動かしにくくなり血流も悪化して筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-16 23:56:00.0

投稿者：

早川愛理

唇の周りのシワの原因

唇の上などに無数に現れる細かいしわの原因は、間違ったスキンケアや、紫外線ダメージによる皮膚の保湿力低下による乾燥です。口の周りの皮膚が乾燥すると、肌を守っている角質細胞が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-14 23:34:13.0

投稿者：

早川愛理

パッションフルーツの想像を超えた美容効果！！

パッションフルーツにはβ-カロテンが豊富に含まれています。β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を健康に保つ働きや、免疫力を高めて風邪を予防するなど、美や健康…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-13 23:51:43.0

投稿者：

早川愛理

シミの種類

★代表的なシミ　「日光性黒子」★炎症が起きた後にできるシミ「炎症後色素沈着」★ホルモンバランスの変化でできるシミ「肝斑（かんぱん）」★主に遺伝的にできるシミ「そばかす」1.…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-12 22:02:19.0

投稿者：

早川愛理

シワの原因は年齢だけではない？！

お酒を飲むほど、シワが出ます(；；)アルコール摂取は、活性酸素の発生につながります。肝臓の疲労は、肌の水分を飛ばし、肌のくすみや乾燥を引き起こし、結果的にシワへとつながるこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-11 20:02:57.0

投稿者：

早川愛理

肌美人の基本は正しい洗顔！！

美肌を目指すうえで大切なことは、肌を清潔にすること（洗顔）、しっとりさせること（保湿）、そして紫外線から肌を守ること（UVケア）の3点です。なかでも洗顔は、すべてのプロセス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-10 15:54:30.0

投稿者：

早川愛理

もずくの健康効果

もずくとても栄養豊富な食材です(^^)もずくのぬめり成分には水溶性食物繊維「フコイダン」が豊富に含まれています。腸内環境を整えるのにも効果的だと言われています。ミネラルやビ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-09 20:53:36.0

投稿者：

早川愛理

クマの種類

クマは4種類あります。【青クマ】青クマは、目の下にある毛細血管が皮膚から透けて見えている状態のことです。疲労・睡眠不足・ストレス・筋肉のコリなどの様々な原因により、目元が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-08 21:02:54.0

投稿者：

早川愛理

長時間の昼寝は危険？！

長時間昼寝をすると夜間の睡眠の質が悪くなり、自律神経系に影響を与えてしまいます。自律神経は、心拍数や血圧の調整を含む心血管系の機能を制御しています。そのため、自律神経のバ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-08-06 22:34:26.0

投稿者：

早川愛理

魚を食べると寿命が延びる理由

魚をよく食べている人は、心筋梗塞や狭心症などのリスクが低いと言われています。理由は、サバ・イワシ・アジ・ニシンなどの魚油に含まれるEPAが、全身の脂質代謝や筋機能を向上させ…続きを見る