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59件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-12 12:53:21.0

投稿者：

risa

水分補給をしっかりとして、体も脳も動かそう！ UP

こんにちは！今日は夏のようにとっても良いお天気ですね！こんなに暑いと喉が渇いてくるのではないでしょうか。また、知らず知らずのうちに脱水症状が起こってしまうこともあると思い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-10 12:51:59.0

投稿者：

risa

カフェインはほどほどに。 UP

こんにちは！雨も止んで良いお天気になってきましたね！さて、コーヒーなどのカフェインが好きな方は1日に何杯飲んでいるでしょうか？カフェインが悪というわけではありませんが、ア…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-06 12:40:42.0

投稿者：

risa

毎月の月経時に気をつけること。 UP

こんにちは！今日は、月経時のアーユルヴェーダな過ごし方についてお伝えしたいと思います！月経時は、月経血を体外に出そうとヴァータ(風)のエネルギーが高まります。そのため、以下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-05 12:32:57.0

投稿者：

risa

日本を感じる空間に身を置く時間。

こんにちは！今日も良いお天気でお散歩日和ですね♪私は先日、つきじ治作というところに友人の結婚式に参列してきました！とても和を感じる空間で、お料理も全て和食。友人らしい、と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-03 13:15:23.0

投稿者：

risa

ソワソワするときこそ深呼吸。

こんにちは！今日は朝から緊急地震速報で不安な気持ちからスタートした1日ですね。こういうそわそわと落ち着かないしたときには「深呼吸」が大切です。鼻から深く吸って、吸った秒数…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-31 13:49:10.0

投稿者：

risa

【アーユルヴェーダケア】梅雨に向けての体の準備

こんにちは♪今日は雨が降ったり止んだりする季節ですね。梅雨の時期に入ると、なんだか体が重かったり頭痛がしたりしませんか？アーユルヴェーダでいうと、カパ（水）のエネルギーが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-30 13:05:07.0

投稿者：

risa

スマホを置いて、目の前の世界を見つめる。

こんにちは！今日は夏のように暑いですね！午前中、お散歩をしていたらたくさん汗をかいてしまいました。最近信号を待っているときや、電車にのっているときまわりを見渡すと多くの方…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-29 14:06:18.0

投稿者：

risa

晴れの日は太陽の光でセロトニンを分泌♪

こんにちは♪今日は昨日の暴風雨が過ぎ去りぱーっと晴れてますね！やはり晴れの日は気分も前向きになる！太陽の光を浴びることで、幸せホルモンといわれるセロトニンが分泌されます！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 12:56:40.0

投稿者：

risa

湿気の多い日のアーユルヴェーダの食事♪

こんにちは♪今日は雨が降ったりやんだり、そしてなにより湿気がありムワっと感じますね。そんな日に重だるく、何もやる気が起きなかなる方はカパ(水)の性質が高まっているかもしれま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-27 14:38:06.0

投稿者：

risa

頭痛のときのアーユルヴェーダ的ケア♪

こんにちは♪これから梅雨に入り、雨の日が続きますね。雨の日になると片頭痛が起きる方もいらっしゃると思います。そんなときのアーユルヴェーダ的ケアは、太白ごま油を耳に塗ること…続きを見る