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カラダ改革×浜田山鍼灸院のブログ

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660件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 17:48:40.0

投稿者：

伊藤未奈

日光浴の勧め UP

日光浴は、健康に多くの利益をもたらします。まず、ビタミンDの生成です。日光に含まれる紫外線B（UVB）が皮膚に当たると、体内でビタミンDが生成されます。ビタミンDは、骨の健康を…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 17:44:11.0

投稿者：

伊藤未奈

眠りを浅くする習慣 UP

質の良い睡眠は、健康な生活を送るために欠かせません。しかし、日常生活の中で無意識に取り入れている習慣が、睡眠の質を低下させることがあります。以下に、睡眠を浅くしてしまう代…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 17:39:03.0

投稿者：

伊藤未奈

大切な食生活 UP

私たちの食生活は、睡眠の質に大きな影響を与えます。特に、以下のような食事習慣は睡眠を浅くする原因になります。まず、カフェインの摂取です。コーヒーや紅茶、エナジードリンクに…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 17:35:31.0

投稿者：

伊藤未奈

日常でリラックスタイムを！ UP

副交感神経は、リラックスや休息を司る神経です。現代の忙しい生活の中で、意識的に副交感神経を活性化させることが大切です。以下の方法を取り入れることで、心身のリラックスが促進…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 17:31:26.0

投稿者：

伊藤未奈

現代がリラックスしにくい理由 UP

副交感神経は、リラックスや休息を司る神経で、私たちの体が休んだり回復したりするために重要な役割を果たします。しかし、現代の生活習慣や環境は、副交感神経が優位になりにくい要…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 17:24:42.0

投稿者：

伊藤未奈

気を張り続けているあなたへ鍼灸の勧め UP

現代社会では、仕事や生活のストレスから交感神経が優位になりがちです。交感神経が優位になると、体が常に緊張状態にあり、心拍数や血圧が上昇し、筋肉も硬くなりやすくなります。こ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 17:21:46.0

投稿者：

伊藤未奈

気を張り続けているあなたへ整体の勧め UP

現代の忙しい生活では、ストレスや緊張から交感神経が優位になりがちです。交感神経が優位になると、心拍数や血圧が上がり、筋肉が緊張しやすくなります。この状態が続くと、慢性的な…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 17:17:03.0

投稿者：

伊藤未奈

気を張り続けているあなたへストレッチの勧め UP

現代社会では、仕事や生活のストレスが多く、交感神経が優位になりがちです。交感神経が優位になると、体が常に緊張状態にあり、心拍数や血圧が上がりやすくなります。この状態が続く…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 17:08:35.0

投稿者：

伊藤未奈

良く聞く副交感神経ってなに？？ UP

今回は、副交感神経の役割について解説します。副交感神経は自律神経の一部で、私たちの体がリラックスし、休息や回復を促すために働いています。日常生活の中で、緊張やストレスを感…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 17:04:04.0

投稿者：

伊藤未奈

良く聞く交感神経ってなに？？ UP

今回は、交感神経の役割について解説します。交感神経は自律神経の一部で、私たちの体の緊張や興奮状態を管理しています。例えば、緊張したりストレスを感じると、心臓がドキドキした…続きを見る