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トリフィット(TRIFIT)のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-19 14:57:56.0

投稿者：

村上理恵

寒くなってきましたね

11月も半ばになり、忘年会やクリスマス　お正月など楽しみな行事が増えてきますね。季節が変わると体調も崩しやすくなります。「冬は太りやすい」というイメージを持ってる方が多いと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-07 14:37:17.0

投稿者：

村上理恵

施術とセットでメンテナンス

こんにちはトレーナーの村上です日々の体のメンテナンスって皆さんはどうしてます？たとえば家でストレッチや筋トレをYouTube見ながらやってます・・・ジムに通ってます・・・・など…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 14:33:53.0

投稿者：

村上理恵

健康体操教室

皆さんこんにちはトレーナーの村上です先日ブログにもあげました、公民館活動の件ですが１１月１９日火曜日13：30～14：30高知市薊野西町公民館で健康体操教室を開催することとなりま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-28 16:37:26.0

投稿者：

村上理恵

女性トレーナー

皆さんこんにちはトレーナーの村上です運動しやすい時期となり、冬に向けての体作りと最近利用者も増え、幅広い年代の方が来られています。小学生から高齢の方まで。皆さんからお褒め…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-17 14:24:55.0

投稿者：

村上理恵

100歳体操ってご存知ですか？

こんにちわ　トレーナーの村上です。先日、町内の公民館で１００歳体操をしていると聞いて興味があり参加させて頂きました。100歳体操とは高知市が介護予防事業として考案したもので…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-27 11:41:00.0

投稿者：

村上理恵

カウンセリングって何するの？

こんにちは　トレーナーの村上です初めてTRIFITを利用する方、初めて運動する方　TRIFITの利用前に必ずカウンセリングしていきます。それはなぜか・・・まずはご本人様を知りたいから…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-12 11:44:19.0

投稿者：

村上理恵

夏バテ解消

暑い日が続くと、体がだるかったり食欲がなくなったり疲れが取れない日々が続きます。適度な運動、バランの摂れた食事を摂って夏の疲れを吹き飛ばしましょう。朝晩の涼しい時間帯に、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-29 11:26:12.0

投稿者：

村上理恵

台風１０号につきましては

おはようございます高知市の天気は、朝から強い雨が降ったり止んだり午後からは本格的に雨風がひどくなるようです。私のふるさと九州は昨日から大変な被害が起きています。皆様も身の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-23 11:26:04.0

投稿者：

村上理恵

効果測定

毎日暑い日が続いております。皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？TRIFITでは定期的に効果測定を行っています。始めてから３か月ごとに。今回は４月から始めた７０代後半の女性を…続きを見る
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投稿日：

2024-08-21 16:24:18.0

投稿者：

村上理恵

腰痛が寝起きに起きる4つの原因とおすすめの対策

寝起きの腰痛は睡眠時の冷えが一因1つは前日の体の使い方。例えば長時間のデスクワークや運転。あるいはスポーツの後のストレッチ不足。もう一つは身体の冷え。午前4～６時は人間の体…続きを見る