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ヒワラニ大阪店(HIWALANI)のブログ

最新ブログ一覧

129件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-17 14:49:20.0

投稿者：

坪井貴大

筋肉量が落ちる原因

皆様こんにちは！本日は筋肉量が落ちる原因ついてお話しします！！筋肉量が落ちる原因には、加齢、病気、栄養不足、運動不足などがあります。【加齢】・年齢を重ねるにつれて筋肉量…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-16 15:43:31.0

投稿者：

坪井貴大

朝食の重要性

皆様こんにちは！本日は朝食の重要性についてお話しします！！朝食は、筋肉の分解を防ぎ、合成を促進することで筋肉量を維持・増加させるために重要です。【朝食と筋肉量の関係】・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-15 10:14:09.0

投稿者：

徳山幹汰

加圧トレーニングで毛穴とおさらば！！

皆様こんにちは！本日は、加圧トレーニングによって毛穴が目立たなくなるという事についてお話しします！加圧トレーニングには、毛穴を小さくする効果があると言われています。【加…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-14 12:12:34.0

投稿者：

徳山幹汰

ニキビを減らすために！

皆様こんにちは！本日は、トレーニングをしたらニキビが減るという事についてお話しします！実は運動を適度にすると、ニキビの予防や改善に効果的と言われています！【運動によるニキ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-13 12:12:42.0

投稿者：

徳山幹汰

ダイエットで小顔になる方法！！

皆様こんにちは！芸能人や街で見かける綺麗な人って、共通して小顔の人が多いですよね！そういう風になりたいし、憧れたりもすると思います！それがモチベーションで、ダイエットを始…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-12 12:16:06.0

投稿者：

徳山幹汰

トレーニングが続かない人必見！！

皆様こんにちは！本日はトレーニングを始めても、続かない人の特徴と、継続するためにはどうしたらいいのかをお話しします！トレーニングが続かない人の特徴には、次のようなものがあ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-11 13:17:30.0

投稿者：

徳山幹汰

自重トレーニングをするメリット！

皆様こんにちは！本日は自重トレーニングをするメリットについて、お話しします！！皆様はトレーニングとは、どのようなものだと考えていますか？重い重りをもって、限界まで！！こん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-10 12:28:34.0

投稿者：

坪井貴大

筋肉の回復時間

皆様こんにちは！本日は筋肉の回復時間についてお話しします！！筋肉の回復時間は、筋肉の部位や個人差によって異なります。【筋肉の部位別の回復時間】・胸筋、背筋：約72時間（約3…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-09 13:00:56.0

投稿者：

坪井貴大

マシンとフリーウェイトの違い

皆様こんにちは！本日はマシンとフリーウェイトの違いについてお話しします！！マシントレーニングとフリーウェイトトレーニングは、目的やレベルに応じて使い分けるのがよいでしょう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-08 10:12:28.0

投稿者：

徳山幹汰

トレーニング中に聞く音楽で効果が変わる？

皆様こんにちは！皆様はトレーニング中に音楽を聴いていますか？きっと聞いている人が多いと思います！イヤフォンをする人もいれば、ジムに流れている音楽を聴く人もいますよね！そん…続きを見る