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すばる整体院

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愛知県小牧市大字北外山城前１１６１番地１―１０２号レオ弐番館
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すばる整体院のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 16:01:15.0

投稿者：

牛田貴大

背中のはみ肉原因　小牧市/産後骨盤矯正/ダイエット

家事や育児で猫背になり肩甲骨周りの筋肉が弱ると…肩甲骨が外に広がり背中がたるむ(;_;)これが背中のはみ肉の原因です！簡単なエクササイズ等でも対策可能ですのでお気軽にご相談く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-14 08:26:32.0

投稿者：

牛田貴大

骨盤底筋って何？　小牧市/産後骨盤矯正/ダイエット

股の部分にある筋肉で骨盤を支える役割があり子宮や膀胱、腸などの臓器も支えている！この筋肉が緩むと…【尿漏れ】【便秘】【子宮脱】などのマイナートラブルを引き起こす可能性があ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-13 14:04:42.0

投稿者：

牛田貴大

腹直筋離開は知ってますか？産後骨盤矯正/ダイエット

妊娠してお腹が広がることでお腹の真ん中の部分が裂けてしまう！これが腹直筋離開です。！出産した8割以上のママさんに起こります！そうなるとお腹にある内臓が前に倒れてくる！?ぽっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-12 11:21:08.0

投稿者：

牛田貴大

便秘の解消方法　小牧市/産後骨盤矯正/ダイエット

便秘の解消にはいろいろな方法がありますが当院では特に次のことを気をつけてもらっています！・内臓を元の位置に戻す・こまめな水分補給・油の摂り方・適度な運動当院では【産後骨盤…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 15:37:26.0

投稿者：

牛田貴大

便秘によるデメリット小牧市/産後骨盤矯正/ダイエット

便秘って沢山のことに影響が出るって知ってますか？？肌荒れ、基礎代謝低下による肥満、切れ痔、イライラお腹の張り、自律神経の乱れ、睡眠の質の低下さらに免疫力の低下を引き起こし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-10 11:12:44.0

投稿者：

牛田貴大

なぜ便秘になりやすいのか？産後骨盤矯正/ダイエット

なぜ妊娠中～産後に便秘になりやすいのかご存知ですか？・妊娠中のホルモンの働きで腸運動が低下・妊娠により腸が引き延ばされ動きが低下・授乳中の水分不足・睡眠の質、ストレス・内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-09 11:34:01.0

投稿者：

牛田貴大

腰痛原因と改善方法　小牧市/産後骨盤矯正/ダイエット

妊娠中はお腹が大きくなり前重心に！骨盤も前に傾き腰も反ります(;_;)その為、歩く時にももの前と横の筋肉しか使わなくなるんです！ももの後ろの筋肉が上手く使えなくなる…ここが腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 09:57:51.0

投稿者：

牛田貴大

産後太りについて～食事で気をつけること/ダイエット

体調の良し悪し、授乳もある為過度な食事制限をする必要はありません！3色バランスよく健康的な食事を心がけましょう^ ^血糖値の急上昇を防ぐ為ちょこちょこ食べも良いですね！小腹が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 17:04:33.0

投稿者：

牛田貴大

産後太りについて小牧市/産後骨盤矯正/ダイエット

産後は筋力低下、睡眠不足、自律神経の乱れなどが重なり血流が悪くなる…その為基礎代謝が低下し脂肪が燃焼しづらい身体になっています(;_;)忙しいママさんは食事がおろそかになりが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 07:37:54.0

投稿者：

牛田貴大

【産後】お尻周りの体型変化～その2～/産後骨盤矯正

体の重心が変わりももの前側の筋肉しか使わなくなる　　　　　↓相対的にお尻の筋肉は使えなくなる　　　　　↓お尻の筋肉の低下　　　　　↓後ろから見た時に垂れて見える(;_;)当院…続きを見る