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クール(QOOL)のブログ

最新ブログ一覧

30件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-11 14:19:45.0

投稿者：

筒井晃司

むくみスッキリ！足裏マッサージ☆ UP

こんにちは！トレーナーの筒井です。本日は、足のむくみがスッキリ取れる「足裏マッサージ」をご紹介します。体の中で最もむくみやすいのが「脚」。血流が悪くなると、水分や老廃物…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 14:15:51.0

投稿者：

筒井晃司

トレーニングで成果を出すための【法則】 UP

トレーナーの筒井です。本日は、ダイエットやボディメイク成功に欠かせない、皆様にぜひ知ってもらいたい知識をご紹介します☆トレーニングには、成果を出すための『5つの原則』とい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-11 14:08:08.0

投稿者：

筒井晃司

炭酸水とダイエット UP

こんにちは！トレーナーの筒井です。今回のブログのテーマは【炭酸水とダイエット】です！炭酸水はコンビニでも手軽に買える、身近な飲み物ですね。基本的にはお水と同じような感覚で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-11 14:01:30.0

投稿者：

筒井晃司

美姿勢アイテムご紹介☆ UP

こんにちは！パーソナルトレーナーの筒井です。当店ではトレーニング前に毎回必ずストレッチポールを行います。ストレッチポールはコアコンディショニングの理念に基づいて開発された…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 12:15:47.0

投稿者：

筒井晃司

体脂肪が測るたびに変わる理由

こんにちは！トレーナーの筒井です。今回は「測るたびに体重や体脂肪率が変わるのはなぜ？」ということをお話しします。体組成の測定は、ダイエットやボディメイク・健康管理で重要な…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-30 12:10:50.0

投稿者：

筒井晃司

ダイエットには玄米がおすすめです！

こんにちは！トレーナーの筒井です。本日はダイエット期間中の強い味方『玄米』についてのご紹介です！僕もいつも食べていますよ☆玄米のカロリーや糖質量は白米とほとんど変わりませ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 15:29:53.0

投稿者：

筒井晃司

ウォーターサーバーを設置しました！

みなさんこんにちは！当店に新たにウォーターサーバーを設置いたしました☆全ての通い放題プランの会員様がご利用いただけますので、ご自由にご利用ください！本日もよろしくお願いい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 15:25:46.0

投稿者：

筒井晃司

色の濃い食材を選ぼう！【野菜編】

前回に続き、今回は『野菜』について☆ 色の濃い野菜といえば【緑黄色野菜】ですね！緑黄色野菜とは、「原則として可食部100gあたりカロテン（カロチン）含量が600マイクログラム(μ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 15:24:13.0

投稿者：

筒井晃司

色の濃い食材を選ぼう！【糖質編】

こんにちは！パーソナルトレーナーの筒井です。前回のブログでは、健康ダイエットを目指すうえで、【玄米】についてオススメしましたが、今回は【色の濃い食材】についてです。「色…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 15:21:03.0

投稿者：

筒井晃司

トレーナーがお勧めする「玄米ダイエット」の効果

こんにちは！トレーナーの筒井です。本日はダイエット期間中の強い味方『玄米』についてのご紹介です☆まず玄米とは、白米を白く精米する前の茶色のお米で、茶碗一杯（約150g）あた…続きを見る