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ストレチックス成増店のブログ

最新ブログ一覧

24件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-04 09:21:06.0

投稿者：

成増店店長

アンチエイジングの研究と期待

●アンチエイジングの研究が進んでいる。若いころと変わっていく見た目を気にしたり、体力的な部分であったりとその時々で年齢による変化は感じてくるものです。そこで進められている…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 09:20:56.0

投稿者：

成増店店長

手の動きに関わるもの

●手の中の骨と関節手の骨の数は指が５本なので５本、ということにはならず、指には関節があるのでその部分で骨と骨が結合していことになります。人差し指から小指までは３本、親指は…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 10:41:20.0

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成増店店長

膝の健康を守ろう

●膝関節の動きと負荷関節は動きやすいかたちをしているものと、あまり動かずに、支えて安定するものにわかれます。膝関節は安定することを優先につくられています。例えば肩の関節は…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 10:41:10.0

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成増店店長

ホルモンと睡眠の関係

ホルモンの活動身体の機能を調節することに必要なホルモン。ホルモンは脳下垂体、甲状腺、膵臓、副腎など、様々な器官から分泌される物質で、その多くは血液によって全身の組織や細胞…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 16:36:55.0

投稿者：

成増店店長

内転筋のトレーニングとストレッチ

太ももの内側の筋肉は開脚といった動きで意識されやすい部分だと思います。ただ柔らかいだけでは足を中心に安定させる動きは不足し、またカタくなってしまっても膝の動きや姿勢にも影…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 13:55:18.0

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成増店店長

体内時計に合わせた食事で体調管理

・体内時計のずれがあると体調にも影響がある。▼体内時計のずれを整える食事とは？１日２４時間の地球の時間と、体内時計の２４．５時間のずれをリセットして日中の活動、夜の休息を…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 13:06:06.0

投稿者：

成増店店長

加齢から守りたい股関節

●加齢から守りたい股関節股関節は腰と両足をつなぐ大きな関節で非常に重要な役割を担っています。歩く時には体重の３～４．５倍の負荷がかかるとされています。股関節は大きな負荷…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-08 10:30:37.0

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成増店店長

ストレッチで血管の老化を予防！！

こんにちはストレッチ専門店ストレチックス成増店です！●ストレッチで血管の老化を予防血管がカタくなり弾力性がなくなることで異常を起こした状態が「動脈硬化」、弾力がなくなった…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-17 13:31:45.0

投稿者：

成増店店長

ぜひ、凝り固まった筋肉を一緒に改善していきませんか

●お正月の後に太るのはなぜ？▼ストレスと摂取カロリー年明けまでにやらなければならない仕事などのストレスが強くなることで、コルチゾールというホルモンが分泌されます。このホル…続きを見る
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投稿日：

2025-01-16 10:50:26.0

投稿者：

成増店店長

座り時間の長さと身体

デスクワークをメインに日々仕事に取り組んでいる方は多いと思います。必ずパソコンを使わなくものでなくとも、座り仕事にあたるものをしている、また趣味などで座っている時間が長い…続きを見る