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アルファ(ALPHA)のブログ

最新ブログ一覧

23件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-03-13 09:35:13.0

投稿者：

スタッフ王

気虚体質の症状

気虚（ききょ）体質とは、中医学（東洋医学）において「気（エネルギー）」が不足している状態を指します。気は生命活動を支える基本的な要素であり、気が不足するとさまざまな不調が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-12 10:07:11.0

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スタッフ呉

春の花粉症予防法

春の花粉症を予防するためには、以下の対策が効果的です。1. 外出時の対策マスクを着用し、花粉を吸い込まないようにする。メガネやゴーグルを使用し、目に入る花粉を減らす。帽子…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-17 08:46:52.0

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スタッフ金

頭の流れがよくなります

頭経絡は中国医学による養生法で、頭の特定の経絡とツボを刺激することで、血液循環を改善し、ストレスを緩和し、頭の健康を増進させる効果があります。以下は頭の経絡の流れをよくす…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-15 16:53:36.0

投稿者：

スタッフ王

背中の経絡がリラックス

1.背中を押します。掌根を使って背中の下から押し上げ、背骨の両側に沿って膀胱経を通っていきます。2.ツボを押します。よく使うつぼ:大椎(C7の下)、膏病(肩甲骨の内側)、腰陽関(腰)…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-28 09:44:09.0

投稿者：

スタッフ王

冬の足裏マッサージのメリット

冬に足湯や足つぼマッサージをすることには、多くのメリットがあります。寒い季節における足のケアは、全身の健康に重要な役割を果たします。以下は冬に足湯や足つぼを行う主な利点で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-01 10:47:12.0

投稿者：

スタッフ王

足三里の重要な役割

足三里（あしさんり）は、伝統的な東洋医学でとても重要なツボとされており、主に以下のような役割や効果があると考えられています。1. 消化器系の改善足三里は胃腸の機能を整えるツ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-30 12:22:50.0

投稿者：

スタッフ金

湧水穴の役割

湧水穴（ゆうすいけつ）は、足の裏にあるツボで、腎経（じんけい）という経絡の始点に位置しています。このツボは東洋医学において、腎臓のエネルギーを高め、身体全体の活力やバラン…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-27 12:09:26.0

投稿者：

スタッフ金

肩の筋肉の緊張を防ぐ方法

肩の筋肉の緊張を防ぐためには、以下の方法が効果的です。1. 姿勢を整える長時間座るときは、背筋を伸ばして耳、肩、腰が一直線になるように心がけます。デスクワークの場合、画面…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-26 13:32:22.0

投稿者：

スタッフ王

頚椎マッサージのポイント解析

頚椎マッサージの際には、首周りの筋肉を適切にほぐし、血行を促進しながら負担をかけないことが重要です。以下に、頚椎マッサージのポイントと注意点を解説します。1. 首の位置と姿…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-26 11:00:38.0

投稿者：

スタッフ王

日常生活での頚椎ケア

日常生活で頚椎（首の骨）をケアするためには、姿勢や生活習慣を少し工夫することで首への負担を減らし、健康を保つことができます。以下にいくつかのポイントを挙げます。1. 正しい…続きを見る