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パーソナルトレーニング BDS

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BDSのブログ

最新ブログ一覧

110件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-28 19:07:41.0

投稿者：

乙川健

★理想のカラダとは★ UP

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオＢＤＳパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です「理想のカラダ」とは人それぞれ好みや求めることが違うので統一はできませんが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-25 20:11:55.0

投稿者：

乙川健

★デコルテを美しくするセルケア★ UP

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオＢＤＳパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です首から胸元にかけてと肩周りの「デコルテ」といわれる箇所は女性にとっては重要…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 19:38:25.0

投稿者：

乙川健

★冷やし中華始まりました！ダイエットもはじめよう★ UP

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です少し天気は不安定ですが、日中は暑い日が続き、夜は少し冷え込み服装に困る日が続…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-23 12:31:34.0

投稿者：

乙川健

★美肌にマグネシウムを摂ろう★ UP

こんにちは！池袋のパーソナルトレーニングジムBDS乙川（オトガワ）です今回は「マグネシウム」について投稿させていただきますマグネシウムは食材、特に海藻類、ナッツ類に含まれる…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 19:44:32.0

投稿者：

乙川健

★美容、健康への体作りは日々の積み重ね★

こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です本日は暑い日でした！皆様水分補給はこまめに行ってくださいませ！夏も目の前で、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 13:50:08.0

投稿者：

乙川健

★トレーニングをはじめて間もないうちは★

こんにちは！池袋のパーソナルトレーニングジムBDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です今回はトレーニング初心者の方に向けての投稿です！トレーニングをはじめて間もないう…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 22:03:13.0

投稿者：

乙川健

★そば★

こんばんは！BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です。今回はお手軽イチオシ食材をご紹介いたします。それはコンビニでも手軽に購入できる商品「蕎麦（そば）」でございます…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 19:01:17.0

投稿者：

武哲也

たんぱく質　食材

みなさんこんにちわ今回は身体の栄養に必須なたんぱく質について色々考えていきますまずはなぜたんぱく質が人間の身体に必要なのかというと、人間の多くはたんぱく質から出来ていると…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 20:09:26.0

投稿者：

乙川健

★筋トレする気分じゃない★

こんばんは！BDSパーソナルトレーナーの乙川です筋トレや運動する気分じゃないという時あると思いますトレーナーの私もそんな気分になることありますそんな時は無理にやることはない…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 17:59:28.0

投稿者：

乙川健

★腹奥の筋肉を呼び覚ませ、反り腰改善トレーニング★

こんばんは！池袋BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です自宅でも行える反り腰改善、ポッコリお腹改善トレーニングをご紹介いたします！仰向けに寝て、椅子にかかとを腰幅程…続きを見る