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パーソナルジム LaLa 東新宿店

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ララ東新宿店(LaLa)のブログ

最新ブログ一覧

29件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-06-29 09:01:39.0

投稿者：

TAKA

プライバシーが確保された特別空間を提供いたします！ UP

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！トレーニングをされる多くの女性は、周りの目を気にせずにトレーニングをしたいと考えています。そのため、プライバシーが確保されたス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-28 15:38:15.0

投稿者：

TAKA

ファスティングをダイエットとして行うのは要注意！ UP

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！ファスティングでダイエットを考えていますか？要注意です！！1.栄養不足：ビタミンやミネラルが不足し、免疫力低下や貧血のリスクがあ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-28 14:59:57.0

投稿者：

TAKA

ジム選びは内観も大切な1つの要素になりますね！ UP

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！女性がジムを選ぶ際には、内観の美しさや機能性、そして快適さが大きな決め手の1つとなります。清潔でおしゃれな空間、プライバシーの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-27 13:36:54.0

投稿者：

TAKA

孤独によるストレスはダイエットの大きな妨げになる！ UP

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！夜職の方は昼間に比べて人との交流が少なくなりがちで、孤立感を感じやすいです。これは、メンタルヘルスにも悪影響を及ぼします。孤立…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-26 14:20:37.0

投稿者：

TAKA

夜職女性の睡眠不足はダイエットの天敵！？ UP

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！夜間に働くことで、昼間に比べて十分な睡眠を確保することが難しくなります。睡眠不足は、以下のような影響を及ぼします。集中力の低下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-25 08:07:43.0

投稿者：

TAKA

お酒を飲みながら健康維持できるの？ UP

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！適度なお酒を楽しみながら、健康を維持する方法を考えてみました！まずはバランスの取れた食事と、定期的な運動を心がけること。お酒は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-24 09:04:51.0

投稿者：

TAKA

ジム内は特別感のある空間をお届けします！ UP

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！当ジムには特別感のある空間デザインと最先端の設備が揃っております！ネオンが光照明と完全個室の空間で、トレーニングするたびに特別…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-23 15:29:43.0

投稿者：

TAKA

ダイエット目的でパーソナルジムに通う場合の頻度は？

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！ダイエットを目的とする場合、基本的には週2～3回のトレーニングが推奨されます。この頻度であれば、体への負担を避けつつ、適切な筋力…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-22 13:34:31.0

投稿者：

TAKA

短時間で脂肪燃焼を狙うならHIITがおすすめ！

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！HIITは短時間で効果的にカロリーを消費できるトレーニング法です。忙しい日々の中でも、10分から15分程度で行うことができ、心肺機能や…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-20 10:09:54.0

投稿者：

TAKA

ネオンライトで筋トレの気分上々！！

こんにちは！パーソナルジムLaLa東新宿店です！ネオンの鮮やかな光が筋トレのモチベーションを高める？最近の研究では、明るい色や光がエネルギーレベルをアップさせ、トレーニングの…続きを見る