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ステップワン〔整体&パーソナルトレーニング〕腰痛/肩こり改善

ステップワン　セイタイ　パーソナルトレーニング　ヨウツウカタコリカイゼン

整体・カイロ
リラク
エステ
リフレッシュ

東京都世田谷区南烏山４―１３―９　サガミビル２F　肩こり/腰痛改善/姿勢矯正/整体/パーソナルトレーニング
千歳烏山駅北口徒歩3分【整体/腰痛/肩こり/腰痛/千歳烏山/仙川/笹塚】

ステップワンのブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-11 17:11:53.0

投稿者：

岡田葵

整体と筋トレを組み合わせることでのメリット

整体と筋トレを組み合わせることで、ダイエット効果はさらに高まります。なぜなら、整体によって身体のバランスや姿勢が整えられることで筋トレの効果を最大限に引き出すことができる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-02 14:04:04.0

投稿者：

岡田葵

ステップワンでの体験の流れ

今回は体験の流れについて説明していこうと思います！まず入店されたら、事前回答頂いているカウンセリングシートに沿ってカウンセリングを行なっていきます。その中でお客様に、こう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-27 20:21:06.0

投稿者：

岡田葵

タイプ別体質改善の方法

今回は、なかなか痩せない人のタイプに分けて体質の改善方法を紹介します。これから紹介することを一度当てはまるか判断して、参考にしてください♪1.食べ過ぎのタイプ食べ過ぎのタイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-15 18:29:04.0

投稿者：

岡田葵

体質改善ダイエットの方法♪（後編）

前回と前々回の復習↓体質改善ダイエットの方法は1.基礎代謝を上げる2.腸内環境を整えておく3.糖質の摂取量を意識する　　　　　　　　　　　　　でしたね！今回は前回に続きで後半の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-14 19:20:54.0

投稿者：

岡田葵

体質改善ダイエットの方法♪（前編）

前回の復習！体質改善ダイエットの方法は1.基礎代謝を上げる2.腸内環境を整えておく3.糖質の摂取量を意識する　　でしたね！（書ききれないので、３は次回お話しします☆）今日は１、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-13 22:23:44.0

投稿者：

岡田葵

なかなか痩せやせない原因

ダイエットをしているのになかなか痩せられない、という方はいませんか？？それは痩せやすい体質になってないからです。体質は変えられるの？と思うかもしれないですが、努力次第でで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-11 02:04:49.0

投稿者：

岡田葵

ストレッチとダイエットの関係

ストレッチとダイエットの関係ストレッチはダイエットを行う上でメリットがいくつかあります！・筋肉の柔軟・血流やリンパの流れ促進・代謝向上・体内の老廃物排出促進・むくみの改善…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-10 13:36:24.0

投稿者：

岡田葵

ダイエット時の筋トレのやり方・考え方

今回はダイエット時の筋トレのやり方、考え方の部分について触れていきたいと思います。ダイエット時は筋肥大を目的とした筋トレを行い、代謝をあげていくというやり方をすることが多…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-09 14:34:00.0

投稿者：

岡田葵

筋トレによる効果とは？？後編

前編に引き続き、今回は【筋トレによる効果とは？】の後編にいきたいと思います。筋トレによるメリット４.脳機能が向上する５.若々しい印象を与えられる６.睡眠の質が上がる【効果４…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-08 19:55:31.0

投稿者：

岡田葵

筋トレによる効果とは？？前編

今回は、筋トレにはどんな効果があるの？に答えていきます！トレーニングをする上で筋トレによって得られる効果は気になっている人も多いのではないでしょうか？？まず初めに申し上げ…続きを見る