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【パーソナルトレーニング＋整体】美姿整体Lab

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美姿整体ラボ(美姿整体Lab)のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-09 13:49:08.0

投稿者：

丹後拓也

リバウンドを繰り返すあなたへ

こんにちは！痩せはするけどリバウンドするっていう方多いですよね。。。なぜそうなるかというと、ダイエット＝体重を落とす、ということしか考えていないからだと私は考えています。…続きを見る
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投稿日：

2025-03-04 17:53:07.0

投稿者：

丹後拓也

痩せる為に大切な2つのこと

こんにちは！痩せる為にまず必要なことを2つお伝えします！1つ目：水を2L飲むこと2つ目：トイレ（小）に10～13回行く1つ目について、正確には、体重（kg）×30mlです。60ｋｇの人だと…続きを見る
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投稿日：

2025-03-01 22:54:00.0

投稿者：

丹後拓也

運動なしダイエット！？

こんにちは！丹後です♪みなさんは、ダイエットには必ず運動が必要だと思っていませんか？実はそうではないんです！それを解説しますね！まず、1kg痩せるのに必要な消費カロリーは７…続きを見る
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投稿日：

2025-02-23 16:58:03.0

投稿者：

丹後拓也

ダイエットメニュー解説

こんにちは！本日は当サロンのダイエットコースについてお話します！◆コースの特徴・基本コースは運動（筋トレ）と整体を週一回、あとは簡単な食事管理を行い、3ヶ月で8キロ程度痩せ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-21 10:05:15.0

投稿者：

丹後拓也

パーソナルトレーニングメニュー解説

本日はパーソナルトレーニングのメニュー解説です！当サロンでは以下のコース設定がございます。・単発コース(8,800円)・1ヶ月コース(月4回31,680円、月8回59,840円、月12回84,480円)…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 18:23:42.0

投稿者：

丹後拓也

ダイエットカウンセリングについて

福岡市早良区城西の整体パーソナルトレーニングサロン「美姿整体Lab」です。今回は、クーポンもご用意しております、「ダイエットカウンセリング」について説明いたします。◆何をす…続きを見る
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投稿日：

2025-01-29 15:21:31.0

投稿者：

丹後拓也

肩こりに効く運動とは

肩こりに悩む方は多い、というかこってない方の方が少ないと感じます。長年整体に通っても一向に改善しないという方も多いのではないでしょうか。そもそも何故肩がこるのかというと、…続きを見る
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投稿日：

2025-01-27 17:04:32.0

投稿者：

丹後拓也

腰痛に効く運動とは

こんにちは！早良区城西の整体パーソナルトレーニングサロン「美姿整体Lab」です。本日は腰痛に効く運動をご紹介します！それはズバリ「階段を登る」ことです！最近お尻がぺたんとし…続きを見る
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投稿日：

2025-01-22 15:53:44.0

投稿者：

丹後拓也

筋トレはじめたらまず何をすべきか

こんにちは！早良区城西の整体パーソナルトレーニングサロン、美姿整体Ｌａｂです！良く聞かれることに対しての回答です！Ｑ　「筋トレを始めたいのですが、何からすればいいか分かり…続きを見る
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投稿日：

2025-01-17 13:23:27.0

投稿者：

丹後拓也

痩せる為に何をすればいいか分からないあなたへ　続続

引き続き痩せる為に何をすべきなのかをお伝えします！◆栄養を摂ると空腹感が無くなるたくさんの小鉢で構成された懐石料理などを食べると、量は大して多くないのに満足感を感じたとい…続きを見る