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ピラティススタジオ　CoreSTA【コアスタ】

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コアスタ(CoreSTA)のブログ

最新ブログ一覧

7件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-09-08 10:57:11.0

投稿者：

大野幸恵

トレーニングの3つの原理

運動やトレーニングを効果的に行うための基本的な考えた知っておくと良い豆知識！！！1. 過負荷の原則　身体能力を向上させるためには、通常よりも高い負荷をかける必要があり、日常…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-06 13:07:10.0

投稿者：

大野幸恵

ぽっこりお腹撲滅

何をしても引っ込まないそのぽっこりお腹実はコツがあるんです！！コアスタで撲滅しましょうコアスタに体験にいらっしゃる皆様からよく聞く身体のお悩....それはやっぱり　ぽっこりお…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-05 18:33:39.0

投稿者：

大野幸恵

回数券もご用意してます。

お得に通える回数券を販売継続して通う事で身体の変化を感じていただけます。ピラティスの目安は10回単位10回で違いを感じ20回目で見た目が変わる30回目で新しい身体になる　Byジョセ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-05 18:26:18.0

投稿者：

大野幸恵

骨盤の位置がとても重要

気づかない間に癖になっている立ち方呼吸が浅くなってませんかレッスン前前屈姿勢が癖になってしまう胸郭が圧迫されて浅い呼吸レッスン後骨盤、胸郭が縦に並ぶ事で肺も広がり深く呼吸…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-21 13:06:41.0

投稿者：

大野幸恵

マシンピラティス初心者でも安心

最近こんなお悩みありませんか？運動不足ジムやヨガではなかなか痩せない運動したいけど時間がない激しい運動は苦手姿勢が悪いと言われたことがあるけど自分では改善できない痩せたい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-21 12:45:52.0

投稿者：

大野幸恵

Merrithewのリフォーマー　V2MAX

Merrithewリフォーマーの特徴Merrithewのリフォーマーは、精密に設計され滑らかなローリングでスムーズに動きます。調整可能なスプリングの強度：スプリングの強度を調整でき、さま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-21 12:35:02.0

投稿者：

大野幸恵

プライベートレッスンの特徴

コアスタではピラティス業界の名門ストットピラティスのピラティスインストラクター、マシンを完備しています。ストットピラティスの特徴はクラシックなピラティスの原則に基づきなが…続きを見る