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宮原ゴルフアンドウェルネスのブログ

最新ブログ一覧

10件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-06 22:52:43.0

投稿者：

宮原文幸

タウトニングで身長が伸びた UP

毎週施術にいらしている会員さん家の近所の高齢者を見ていると背中が丸くなっていて私はあんな姿になりたくないと言っていましたタウトニング後は身長が1センチ伸びていました姿勢も…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-05 18:28:27.0

投稿者：

宮原文幸

身体を整えから身体を鍛えると効率がいい UP

連日の猛暑日で屋外の運動は熱中症の危険性があるので注意してください暑いからと家の中では運動量がかなり減ってしまいますそこで効率良く運動する事が必要になります鍛えたい部位の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-04 16:16:33.0

投稿者：

宮原文幸

固い筋肉は揉みほぐすさないと良くならないの？ UP

筋肉が張っていると筋肉が固くなっていますそのまま使い続けると筋肉に痛みを乗っけて凝りになります我慢して使っているとケガしてしまいますその為筋肉が張って固い筋肉を揉みほぐそ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-03 18:51:20.0

投稿者：

宮原文幸

手首が動きづらい、力が入りづらい時どうする？ UP

物を持ったりスポーツの時に手首の動きは大切です日によって動きにくいとか、力が入りにくい時ありますよねどうしますか？1 手首をぶらぶら振る2 手首をぐるぐる回す3 前腕のス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-02 23:31:51.0

投稿者：

宮原文幸

トレーニング後の筋肉痛とは？ UP

トレーニング後や身体を使いすぎて身体が痛くなります身体を動かすと痛くなるので筋肉痛になったと良く聞きますよね！それって本物の筋肉痛でしょうか？筋肉痛に本物や偽物があります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-01 16:59:42.0

投稿者：

宮原文幸

身体が固いからストレッチが必要か？ UP

身体が固いのはストレッチをしないからだよって良く耳にしませんか？一旦立ちど待ってください身体が冷えて固まる→身体を温める身体を動かさなくて固まる→身体を動かす身体を使いす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-29 18:30:25.0

投稿者：

宮原文幸

テニス肘、ゴルフ肘

スポーツしていて肘が痛くなるのはどうして？痛みが出る時は限界まで使うと警告として出されます1 使い過ぎ2 使い方が悪くて使い過ぎ3 全く使わない多くの方が2の使い方が悪くて使い…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-28 14:29:15.0

投稿者：

宮原文幸

皮膚の操作で力の入れやすさや動きがが良くなる

今日の午前中は和光市の介護予防プログラム［ウェルカム]の体操の講師を担当していました雨が結構降っていたにもかかわらず参加人数は普段通りでびっくりしましたセルフ体操ですがタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-27 12:03:17.0

投稿者：

宮原文幸

肩が痛いのは使い方のせい

通勤や通学の際に吊り革を掴んで体を安定させている事がありますよね吊り革の持ち方次第では肩が痛くなったり腕が上げづらくなったりします悪くなりにくい持ち方は自分から見て手のひ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-26 10:26:17.0

投稿者：

宮原文幸

タウトニングって何？

当店でおこなっているボディコンディショニング法のタウトニングとは身体の機能(動きやすさ、力の入れやすさ)を若返りさせる世界初の技術になりますタウトニングの対象者は一般の方か…続きを見る