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かつらはりきゅう小児しんのブログ

最新ブログ一覧

260件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-04-26 07:50:15.0

投稿者：

桂有司

巻き肩のストレッチ UP

巻き肩は肩を前に出す筋肉が収縮して固まっています。手を組んで上に伸ばし大胸筋をストレッチしましょう。また、肩と腰はつながっていますので、大殿筋のストレッチも良いです。#巻…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-25 07:10:21.0

投稿者：

桂有司

ストレートネック UP

ストレートネックになると頸骨の動きが悪くなり、頸骨間にある黄色靭帯や胸鎖乳突筋などが硬くなります。そして首が硬く硬直したようになります。鍼はこれらのファシアをリリースし、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-24 10:47:38.0

投稿者：

桂有司

首が張って痛い UP

首の筋が張って痛い。肩甲舌骨筋は肩甲骨と舌骨につながっていて、肩甲骨が下がると筋が引っ張られて痛みとなることがあります。肩甲下筋など肩甲骨を下げる筋肉のコリを弛緩すると…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-23 07:40:22.0

投稿者：

桂有司

なぜ前立腺は肥大？ UP

なぜ前立腺が肥大するのか正確にはわかっていないようですが、骨盤底筋のコリも一因と考えられます。骨盤底筋は膀胱などから下に圧力を受けている一方で、加齢や座り過ぎなどで血流が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-22 10:48:20.0

投稿者：

桂有司

筋肉の使い方 UP

筋肉をうまく使うには？筋には力を入れるポイント（実力点）とリラックスさせるポイント（虚点）があり、それぞれは筋長によって変わります。テニスのサーブでいえば、振りかぶったと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-21 07:27:03.0

投稿者：

桂有司

汗がたくさん出る UP

手や足、顔などに汗がたくさん出る。ストレス社会の中、症状がある人が多いようです。緊張状態になると交感神経が高まり、汗が出ます。ストレスを強く感じる人は緊張状態が体の筋肉に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-20 09:33:46.0

投稿者：

桂有司

足からの股関節の痛み

股関節の痛みは、足首が原因の一つとなります。足首の距骨は外側に回りやすく、股関節までつながってぶつかりやすくなります。足首の脂肪体は硬くなりやすいため、足首まわりをマッサ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-19 09:00:53.0

投稿者：

桂有司

走ったときの膝裏の痛み

走っていると膝の裏側が痛むことがあります。膝の裏には、膝の曲げ伸ばしに必要な筋肉があって、これが疲労して足が伸ばせなくなり、無理に走っていると引っ張られて痛みとなります。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-18 06:19:48.0

投稿者：

桂有司

便秘が続く

便秘が続く。便秘は大腸の活動が弱った状態です。おなかのツボを刺激すると大腸などの平滑筋が刺激されます。また、おなかの動脈から分かれて大腸や足に血流が行くため、足の血流増加…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 06:20:58.0

投稿者：

桂有司

妊活鍼灸のタイミング

妊活鍼灸はどんなタイミングが良い？妊活鍼灸の初回はできるだけ速やかに、体にコリやむくみがなくなってきたら生理後5日から20日の間が良いでしょう。鍼は血流を回復する効果が高く…続きを見る