最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-03-31 17:03:06.0
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赤星 昌拡
「呼吸が変わると、体が変わる!」「正しい呼吸=体幹が目覚めるスイッチ」 「深い呼吸で腰痛・姿勢・自律神経を整える」 呼吸が浅いと? 肩や首に力が入り、腰に負担がかかる酸素不…
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- 投稿日:
- 2025-03-26 17:30:28.0
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赤星 昌拡
体の深層にあるインナーマッスルがつかえてないかも?筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルと分けられます。インナーマッスルの特徴として筋肉の収縮速度が遅い疲れにくい弱い…
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- 投稿日:
- 2025-03-26 12:12:49.0
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赤星 昌拡
息をすいすぎていませんか?肩こりや腰痛は呼吸が関係しています。肩で息をすれば、肩はこる。呼吸が浅ければ腰が痛む。しっかり、長く息を吐くことが姿勢改善や痛み改善には必要当院…
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- 投稿日:
- 2025-03-19 15:29:09.0
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赤星 昌拡
デスクワークでまるまった背中、運動不足で固まった背骨腰痛を改善するためには、インナーマッスルを鍛え背骨の柔軟性を出すことで痛み改善につながる。マシンピラティスのリフォーマ…
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- 投稿日:
- 2025-03-19 14:45:48.0
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赤星 昌拡
呼吸がかわると体が変わる。正しい呼吸=体感が目覚めるスイッチ!呼吸が浅いと?肩や首に力が入り、腰に負担がかかる。酸素不足で疲れやすく代謝も低下自律神経が乱れて、ストレスや…
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- 投稿日:
- 2025-03-13 16:31:42.0
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赤星 昌拡
スタートアップキャンペーンとしてピラティス回数券がお得となってあります。ピラティスは1回で効果があるものでなく、回数を重ねていく事で体の変化が感じていけます。ピラティスさ…
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- 投稿日:
- 2025-03-13 16:31:18.0
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赤星 昌拡
スタートアップキャンペーンとしまして、ピラティスで健康的な体づくりをしよう。こちらは呼吸セット。なぜ呼吸?9割の人が息を吐ききれず吸いすぎな状態。その状態では身体はかたく…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-03-06 10:00:07.0
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赤星 昌拡
お腹を薄くするには、大前提息が吐けないと薄くならない。息吐くことで肋骨が下がり腹筋の筋感覚が入り。姿勢保持の安定性が獲得できる。肋骨が動かないとお腹は薄くならない。ピラテ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-01-30 17:01:29.0
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赤星 昌拡
マシンピラティスは正直きついです。運動習慣がない人は、もちろんきついし。ジムでトレーニングしている人でもきついと言います。じゃ何がきついの?それはインナーマッスルが弱化し…
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- 投稿日:
- 2025-01-16 15:06:59.0
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赤星 昌拡
動きの中での呼吸はしっかりできてますか?動作中呼吸が止まってる人。力んで動いてる人。肋骨をさげてやお腹を薄くしてなど言われるが、わからない人。ピラティスやヨガは呼吸がもの…
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小山スポーツ接骨院のクーポン
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- 2025年04月末日まで
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- 2回目以降の方<2か月以内の消化>
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- 2025年04月末日まで
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- 予約時&入店時
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- 全員(2か月以内の消化)
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