ブログ｜小山スポーツ接骨院｜ホットペッパービューティー

小山スポーツ接骨院

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栃木県小山市美しが丘１丁目１８－１４
間々田駅から車で７分/小山駅から車で２０分

小山スポーツ接骨院のブログ

最新ブログ一覧

26件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-31 17:03:06.0

投稿者：

赤星昌拡

呼吸を変えることが一番の近道 UP

「呼吸が変わると、体が変わる！」「正しい呼吸＝体幹が目覚めるスイッチ」「深い呼吸で腰痛・姿勢・自律神経を整える」呼吸が浅いと？肩や首に力が入り、腰に負担がかかる酸素不…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 17:30:28.0

投稿者：

赤星昌拡

疲れが取れない…その原因は

体の深層にあるインナーマッスルがつかえてないかも？筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルと分けられます。インナーマッスルの特徴として筋肉の収縮速度が遅い疲れにくい弱い…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 12:12:49.0

投稿者：

赤星昌拡

呼吸ケア　深い呼吸を

息をすいすぎていませんか？肩こりや腰痛は呼吸が関係しています。肩で息をすれば、肩はこる。呼吸が浅ければ腰が痛む。しっかり、長く息を吐くことが姿勢改善や痛み改善には必要当院…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 15:29:09.0

投稿者：

赤星昌拡

柔軟性アップで腰痛改善

デスクワークでまるまった背中、運動不足で固まった背骨腰痛を改善するためには、インナーマッスルを鍛え背骨の柔軟性を出すことで痛み改善につながる。マシンピラティスのリフォーマ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 14:45:48.0

投稿者：

赤星昌拡

呼吸とピラティス

呼吸がかわると体が変わる。正しい呼吸＝体感が目覚めるスイッチ！呼吸が浅いと？肩や首に力が入り、腰に負担がかかる。酸素不足で疲れやすく代謝も低下自律神経が乱れて、ストレスや…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 16:31:42.0

投稿者：

赤星昌拡

スタートアップ　お得なキャンペーン

スタートアップキャンペーンとしてピラティス回数券がお得となってあります。ピラティスは1回で効果があるものでなく、回数を重ねていく事で体の変化が感じていけます。ピラティスさ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 16:31:18.0

投稿者：

赤星昌拡

スタートアップキャンペーン　体の本質からかえる

スタートアップキャンペーンとしまして、ピラティスで健康的な体づくりをしよう。こちらは呼吸セット。なぜ呼吸？9割の人が息を吐ききれず吸いすぎな状態。その状態では身体はかたく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-06 10:00:07.0

投稿者：

赤星昌拡

お腹を薄くするには

お腹を薄くするには、大前提息が吐けないと薄くならない。息吐くことで肋骨が下がり腹筋の筋感覚が入り。姿勢保持の安定性が獲得できる。肋骨が動かないとお腹は薄くならない。ピラテ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-30 17:01:29.0

投稿者：

赤星昌拡

マシンピラティスってきついの？

マシンピラティスは正直きついです。運動習慣がない人は、もちろんきついし。ジムでトレーニングしている人でもきついと言います。じゃ何がきついの？それはインナーマッスルが弱化し…続きを見る
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投稿日：

2025-01-16 15:06:59.0

投稿者：

赤星昌拡

呼吸ができないと効果は半減

動きの中での呼吸はしっかりできてますか？動作中呼吸が止まってる人。力んで動いてる人。肋骨をさげてやお腹を薄くしてなど言われるが、わからない人。ピラティスやヨガは呼吸がもの…続きを見る