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ビーエージム(B/A gym)のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-03-23 13:55:53.0

投稿者：

伊藤翼

ウォーキングと散歩で心身をリフレッシュ！

こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。だんだんと暖かくなり、外に出かけたくなる季節になってきましたね。今回は、手軽に始められるウォーキングと散歩についてお話しします。ウォーキ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-22 11:11:56.0

投稿者：

伊藤翼

30代後半から感じる「カラダのガタ」その原因と対策

こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。30代後半になると、急に体力の衰えを感じたり、以前はできていたことができなくなったりと、カラダの「ガタ」を実感する方が増えてきます。これは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 11:22:45.0

投稿者：

伊藤翼

怪我をしにくいカラダ作りを目指そう！

こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。突然ですが、皆さんは「怪我をしにくいカラダ」について考えたことはありますか？スポーツを楽しむ方も、日常生活を快適に過ごしたい方も、怪我は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-18 14:11:54.0

投稿者：

伊藤翼

寒暖差とトレーニング

こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。春先のこの時期は、日中と朝晩の気温差が大きく、体調を崩しやすい季節です。そんな寒暖差が激しい時期のトレーニングで気をつけたいポイントを今…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-17 11:35:59.0

投稿者：

伊藤翼

水分補給、できていますか？

こんにちは！B/A GYM トレーナーの伊藤翼です！だんだんと暖かくなり、過ごしやすい季節になってきましたねさて、突然ですが、皆さんは1日にどれくらいの水を飲んでいますか？「喉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-16 16:00:18.0

投稿者：

伊藤翼

雨の日こそジムでリフレッシュ！

こんにちは、B/A GYMの伊藤翼です！本日はあいにくの雨模様…。こんな日は、つい家でゴロゴロしてしまいたくなりますよね。でも、ちょっと待って！雨の日こそ、ジムで体を動かす絶好…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-15 16:50:22.0

投稿者：

伊藤翼

おやつとトレーニングの意外な関係！

こんにちは！B/A GYMの[伊藤翼]です！ダイエット中やトレーニング中の方にとって、おやつは我慢すべきもの…そう思っていませんか？実は、おやつを賢く選ぶことで、トレーニングのパ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-14 10:10:31.0

投稿者：

伊藤翼

アサイーボウルの効果と最適な摂取タイミング

こんにちは！B/A GYM トレーナーの伊藤翼です。今日のテーマは「アサイーボウル」です。最近、健康やフィットネスに興味を持つ方々の間で大人気のアサイーボウル。その効果や食べるタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-13 09:42:10.0

投稿者：

伊藤翼

気圧の変化と体調管理

最近、気圧の変化が激しく、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？気圧の変化は、頭痛やだるさ、めまいなどの体調不良を引き起こすことがあります。そんな時こそ、パーソ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-12 09:55:52.0

投稿者：

伊藤翼

骨を強くして、未来の自分に投資しよう！

皆さんこんにちは。　B/A GYMの伊藤翼です。突然ですが、みなさんはご自身の骨の健康について考えたことはありますか？「骨なんて、年を取ってから気にすればいいでしょ」と思ってい…続きを見る