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ピラティススタジオ『ルルト』銀座店

ピラティススタジオルルトギンザテン

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東京都中央区銀座２丁目１１－９　三和産工ビル６Ｆ
銀座一丁目駅C10番出口から徒歩2分

ルルト銀座店のブログ

最新ブログ一覧

87件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-28 08:22:45.0

投稿者：

ARISA

【銀座ピラティス】見た目が変わる理由3

【代謝がアップする】ピラティスでは代謝がアップします。インナーマッスルを鍛える事で体幹が安定し姿勢が良くなって、内臓が正しい位置で機能する事ができます。それにより内臓機能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-25 00:38:32.0

投稿者：

ARISA

【銀座ピラティス】見た目が変わる理由2

【呼吸が深まる】ピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-22 10:58:59.0

投稿者：

ARISA

【銀座ピラティス】見た目が変わる理由1

【インナーマッスルが鍛えられる】ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。脊柱や骨盤を動かす為には深層にある…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-19 10:12:05.0

投稿者：

ARISA

【銀座ピラティス】見た目変わるのはどっち？

一番気になってくるのは見た目ですよね。ヨガとピラティス見た目はどちらが変化するのでしょう？ピラティスは体を整える事を目的にしているので見た目が変わりやすいです。体を整える…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-16 09:35:06.0

投稿者：

ARISA

【銀座ピラティス】ピラティスの消費カロリー

ピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。ピラティスは3METsになります。3.0（METs）×50…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-13 13:41:57.0

投稿者：

ARISA

【銀座　ヨガの消費カロリー】

ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-10 09:37:24.0

投稿者：

ARISA

【銀座　ピラティス】消費カロリーが多いのはどっち？

運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-07 08:34:51.0

投稿者：

ARISA

【銀座ピラティス】明らかに向いていない人2

【向いていない人２　ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-04 09:59:00.0

投稿者：

ARISA

【銀座ピラティス】明らかに向いていない人1

【向いていない人１　短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 21:15:36.0

投稿者：

ARISA

【銀座ピラティス】効果を高める秘訣4

【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみ…続きを見る