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女性専用private salon Kala-【カラー】

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カラー(Kala)のブログ

最新ブログ一覧

23件のブログがあります

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投稿日：

2024-10-07 17:13:13.0

投稿者：

YUKAKO

【肩こりの方必見！】セルフケアをご紹介！

肩周りのセルフケアについて少しだけ紹介します。1.ヨガのキャットのポーズ足をマット幅に開いて手を前に伸ばし、胸もマットにつけに行きます。(顎もマットについて正面をみる)※胸が…続きを見る
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投稿日：

2024-10-03 20:45:59.0

投稿者：

YUKAKO

＼下半身・ぽっこりお腹／5分のケアで変われます。

【股関節のほぐし】下半身・下腹ポッコリお腹が気になる方は基本的に日頃からしっかり股関節を使えていない方が多いです！ご自身の歩き方を思い出してみてください！膝下から下だけを…続きを見る
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投稿日：

2024-09-29 11:55:19.0

投稿者：

YUKAKO

【お客様の１ヶ月後の結果(肩凝りver)】

こんにちは。本日はデスクワークのお仕事をフルタイムされていて、肩こりが酷い方が入会して頂いて、１ヶ月頑張った結果をお伝えしたいと思います！Before/Afterを見ただけで本当に身…続きを見る
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投稿日：

2024-09-25 19:53:41.0

投稿者：

YUKAKO

【お客様の１ヶ月後の結果(反り腰ver)】

【カスタムトレーニング:お客様の1ヶ月後の結果】当店では、どれほど痩せたいお客様にもまず脂肪がついてしまう、過度に筋肉が発達してしまう根本的な原因である歪みからまず徹底的に…続きを見る
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投稿日：

2024-09-22 11:48:45.0

投稿者：

YUKAKO

【憧れられる下半身を作るには】

こんにちは。【本日は憧れられる下半身を作るには】についてお話ししたいと思います！これに関しては、特に私自身が長年とても悩んでいた事です・・・・。以前の下半身の写真の通り私…続きを見る
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投稿日：

2024-09-19 10:47:52.0

投稿者：

YUKAKO

【肩甲骨の柔軟性の大切さ】

皆様、肩甲骨周りの柔軟性ありますか？特にデスクワークの方は本当に硬くて筋感覚が持ちにくい方がとても多いです。昔、ケア専門のお店で少し働いていた時に来られた70代の男性の肩を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 17:27:32.0

投稿者：

YUKAKO

【女性の痩せやすいカラダを作るには】

こんにちは！本日は【女性の痩せやすいカラダを作るには】についてお話ししたいと思います。痩せやすい体を作るには、筋トレ！！！というイメージがあると思います。ですが、私がお客…続きを見る
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投稿日：

2024-09-15 15:47:10.0

投稿者：

YUKAKO

【ピラティスは肩こりに効く？！】

こんにちは！本日は、ピラティス×肩こりについて少しお話しをしたいと思います。皆様のピラティスとはどういったものをピラティスと言いますか？ストレッチを効かせながらインナーを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-13 10:50:54.0

投稿者：

YUKAKO

ふくらはぎが浮腫みやすい方必見！足の浮腫み対策！！

女性は、男性に比べて【冷えやすい】事や【月経、妊娠、出産】のために血を必要とする分水分を沢山蓄えようとするので浮腫みやすいです。特に(姿勢の問題でも)ふくらはぎは本当に浮腫…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-11 17:18:48.0

投稿者：

YUKAKO

【下半身太り！ぽっこりお腹！が気になる方必見！】

【下半身デブ・ぽっこりお腹】2枚目の写真は私の20代前半の写真です。昔の私みたいに上半身は細いのに…どうして下半身だけ…とゆう方、すごく多いと思います。それは骨格だから仕方…続きを見る