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Correct GYM【コレクトジム】

コレクトジム

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コレクトジム(Correct GYM)のブログ

最新ブログ一覧

12件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-08 11:31:12.0

投稿者：

黒木弥喜男

糖化現象

糖化とは、食事などから摂取した余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象です。糖化が進むと肌のシワやくすみ、シミなどとなって現れたり、糖化によ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-24 11:02:07.0

投稿者：

黒木弥喜男

【更年期障害】に効果のある食材

更年期障害に効果的な食材は大豆です。特に味噌や韓国のテンジャンなどの発酵食品が効果的だと言われています。大豆ベースの食品は女性ホルモンの代替となり、ホルモン用の活性、抗酸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-27 12:35:28.0

投稿者：

黒木弥喜男

【更年期障害】簡単なセルフケア方法

更年期障害に対する簡単なセルフケア方法です。更年期障害に関係してくる体の組織として、・脳（視床下部・下垂体）・自律神経（背骨・肋骨）・子宮、卵巣など骨盤内臓器・副腎が特に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 12:42:57.0

投稿者：

黒木弥喜男

【更年期障害】おススメの食べ物

更年期障害の方にオススメの食べ物や食事の仕方について少しだけお話します。重要なのは副腎を元気にすること言われており食べ物と内臓と自律神経の関係性があります。●副腎更年期に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-14 11:06:12.0

投稿者：

黒木弥喜男

膝痛と運動連鎖

膝と運動連鎖について少しお話させて頂きます。まず、膝は下肢の中でも膝単体で悪くなる事が少ないです。何故か？足と股関節の間に挟まれているため、この2箇所の影響を非常に受けや…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-15 17:18:16.0

投稿者：

黒木弥喜男

【膝痛】体重増加のリスク

膝が痛くて病院に行ったとき、Dr.によく言われる事の一つに、「体重減らしましょうね」とか、「これ以上太らないようにね」とか、膝痛の方の中にはよく言われたことある方もいらっし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-08 14:28:37.0

投稿者：

黒木弥喜男

膝の痛みが出やすい部位

膝痛の中でも実際に痛みが出やすい場所（組織）について、いくつかお伝えしたいと思います。膝痛の場所は正直色々ありますし、人によっても違うのですが、多く見られる部位を３箇所ほ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-04 12:39:49.0

投稿者：

黒木弥喜男

【五十肩】筋トレのポイント

五十肩の筋トレについてです。いかにインナーマッスルを効かせるかがポイントになります。【五十肩】筋トレで押さえておきたいポイント肩のインナーマッスルは、・棘上筋・棘下筋・肩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-17 14:58:34.0

投稿者：

黒木弥喜男

巻き肩の原因？

巻き肩になる大きな原因は、背中から始まることが多いとも言われてます。いわゆる、猫背です。重力がかかることで、人間は下へ潰されるように重さがのしかかっています。すると、必然…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-17 13:59:11.0

投稿者：

黒木弥喜男

【五十肩】猫背・巻き肩になると…

【五十肩】猫背・巻き肩になると…猫背→巻き肩になると、結果上腕骨は前方へずれてしまいます。つまり、肩関節の関節窩と骨頭の嵌り（適合性）が悪くなります。【五十肩】猫背・巻き…続きを見る