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筋膜リリース＆パーソナルトレーニングUnleash

キンマクリリースアンドパーソナルトレーニングアンリーシュ

リラク
エステ
整体・カイロ

岡山県岡山市中区原尾島１丁目８－１４　２F
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アンリーシュ(Unleash)のブログ

最新ブログ一覧

262件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-25 04:49:00.0

投稿者：

南渕憲生

筋膜リリースの後はトレーニングが必要 UP

人生100年と最近はよく耳にします。年齢よりは若く見える方も増えてきましたが、それとは反対に随分と老けて見える方もいらっしゃいます。その違いはどこにあるのでしょうか。それは…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-24 18:27:37.0

投稿者：

南渕憲生

メディセルとトレーニングの相性 UP

メディセル筋膜リリースは、肩こり、腰痛などコリや痛みの軽減に大いに効果が認められます。またパーソナルトレーニングは、乱れた姿勢をリセットするためのエクササイズ、そして正し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-23 04:43:49.0

投稿者：

南渕憲生

当ジムお勧め「メディセルプラス」 UP

筋膜リリースとは何か、まだまだご存じない方も多いと思います。以前はストレッチポールなどを使い、ゴリゴリと筋肉を押し付ける様にして行います。効果はあるとは思いますが、何しろ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-22 05:15:11.0

投稿者：

南渕憲生

花粉症対策にはトレーニング UP

今年は花粉症が猛威を奮っているようです。目のはかゆみ、鼻水はもちろん、頭痛や倦怠感などの症状もあるようです。個人的にはまだ症状が出ていないので、花粉症の症状などお話をお聞…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-04-21 05:26:28.0

投稿者：

南渕憲生

腹筋運動でお腹がへこむの？ UP

お腹の脂肪が取れない、ぽっこりお腹が気になる、などお腹に関してお悩みを持っている方は非常に多いですね。夏に向けてお腹をシェイプしたいという事で、ジムに通い、腹筋運動を一生…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 05:57:17.0

投稿者：

南渕憲生

力が出ないのはこれが原因 UP

トレーニングをしていると、「今日は何だか力が出ないな」と感じます。昨日は、前回は調子よかったのに何故なんでしょうか。トレーニングだけでなく、日常生活においても何となく不調…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 10:01:22.0

投稿者：

南渕憲生

極端なダイエットはやめた方がいい UP

ダイエットの方法も含めて、様々な情報が簡単に手に入ります。多すぎる情報は選択肢も増えるのですが、何がいいのか悪いのかを判断できるように、健康に対するリテラシーを高めないと…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 04:44:14.0

投稿者：

南渕憲生

こんな事をやると腰痛が起こる

年齢を問わず腰痛にお悩みの方は多いようです。よく聞く疾病はヘルニアがありますが、これも含めてすべり症や狭窄症、分離症など診断名がつくものとは別に腰痛の8割程度は「疲労性の…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 14:31:40.0

投稿者：

南渕憲生

ダイエットはこれを食べろ！

ダイエットを始めると、食事を大幅にカットしたり、食べてはいけないものが増えてとても辛い事が続くイメージです。もちろんダイエットの原則は、摂取カロリー＜消費カロリーですので…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 05:23:06.0

投稿者：

南渕憲生

ひざが痛い時にまずやる事

日常の困りごととして、肩こりと同様にひざの痛みがあります。ひざの痛みは女性に多いのですが、それは男性に比べて骨盤の形状が違い、若干横に大きくなっています。骨盤の形状が横に…続きを見る