ブログ3ページ目｜キュウバイココイロ(Kyu by COCOIRO)

整体Kyu by COCOIRO

セイタイキュウ　バイココイロ

整体・カイロ
リラク

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キュウバイココイロ(Kyu by COCOIRO)のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-13 11:10:08.0

投稿者：

吉原康久

簡単！冬の温活レシピ

こんにちは！整体Kyu吉原です、前回のブログの続きで具体的なレシピをご紹介いたします！忙しい方でも簡単に作れる温活レシピをご紹介します。・しょうが湯材料：すりおろししょうが…続きを見る
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投稿日：

2024-12-13 11:04:51.0

投稿者：

吉原康久

冬の食事で身体を温めよう：整体的アプローチ

こんにちは、整体Kyu吉原です12月になり、寒さが本格化してきましたね。冷え込むこの時期、身体の冷えをそのままにしておくと、筋肉が硬くなりやすく、肩こりや腰痛が悪化する原因に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-12 09:50:47.0

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吉原康久

冬場のセルフケアを習慣化しよう

こんにちは！　整体Kyu吉原です肩こりや腰痛を防ぐためには、日々のケアが欠かせません。・お風呂にゆっくり浸かる（38～40度のぬるめのお湯が理想）・朝起きたときや就寝前に軽く…続きを見る
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投稿日：

2024-12-12 09:48:59.0

投稿者：

吉原康久

冬におすすめの簡単エクササイズ

こんにちは！整体Kyu吉原です！寒い季節にこそ、体を動かす習慣をつけることが大切です。ここでは、肩こりや腰痛に効果的なエクササイズをご紹介します。肩こり解消のための肩回し両…続きを見る
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投稿日：

2024-12-12 09:46:07.0

投稿者：

吉原康久

正しい姿勢とは？？

皆さんこんにちは！整体Kyu吉原です今回は正しい姿勢を保つコツについてお話します！寒さで体が縮こまりやすい冬は、姿勢が悪くなることで肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。普段…続きを見る
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投稿日：

2024-12-12 09:42:54.0

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吉原康久

寒い季節に増える肩こり・腰痛の対策

こんにちは！寒さが本格的になる12月。気温が下がると、肩こりや腰痛に悩む方が増える時期でもあります。冬場は冷えによって血行が悪くなり、筋肉が硬くなるため、痛みや不調が出やす…続きを見る
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投稿日：

2024-12-06 14:25:46.0

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吉原康久

疲労回復に効果的な深呼吸法

こんにちは！整体Kyuです！忙しいときほど呼吸が浅くなりがちです。深呼吸を意識するだけで、副交感神経が働きリラックス効果が期待できます。今日は呼吸法についてご紹介します！リ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-06 14:23:03.0

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吉原康久

疲れをリセット！簡単ストレッチ

こんにちは！今年もあっという間に12月ですね。年末は何かと忙しく、仕事や家事、大掃除などで疲れがたまりやすい時期です。さらに、寒さが加わることで体がこわばり、疲れを感じやす…続きを見る
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投稿日：

2024-12-04 14:11:57.0

投稿者：

吉原康久

今年も残り一ヶ月！

こんにちは！整体院Kyuno吉原です、１２月に入り京都も紅葉を終え、だんだん冬本番に向かってきていますねこんなときにカラダの不調が出やすいです。当院では以下のような効果が期待…続きを見る
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投稿日：

2024-11-06 10:44:01.0

投稿者：

吉原康久

水分補給してますか？？

こんにちは、皆さん！今日は日常生活でとても大切な「水分補給」についてお話したいと思います。私たちの体は約60％が水分でできていると言われています。そのため、水分補給は健康を…続きを見る