ブログ11ページ目｜ブーケプルメリア店(Bouquet)｜ホットペッパービューティー

女性専用パーソナルジム　Bouquetプルメリア店【ブーケ】

ジョセイセンヨウパーソナルジム　ブーケ　プルメリアテン

エステ
リラク
リフレッシュ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都中央区日本橋浜町２丁目５２－１　Ｋｏｎｏｍｉ　Ｓａｎｂａｎｋａｎ４０１
浜町駅徒歩3分／水天宮前駅徒歩8分／人形町駅徒歩10分

ブーケプルメリア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

177件のブログがあります

前へ 11/18ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-25 22:58:09.0

投稿者：

森夢帆

胸を開いて呼吸をしよう！

胸を開くことで精神が安定し、明るい気持ちになります！これだけ聞くと…？信じがたいですよね笑現代人はスマホやデスクワークなどで身体が歪みやすいこともあり私のお客様で猫背の方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-24 23:40:23.0

投稿者：

森夢帆

PNFとは

『PNF』脳から筋肉への伝達を変化させることで、いままで使えていなかった筋肉を認識したりさらには運動に留まらず姿勢も修正することができますトレーニングやストレッチも他のジム…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-23 15:23:26.0

投稿者：

森夢帆

基礎代謝、基礎体温の違い

基礎代謝と基礎体温は、どちらも体の基本的な機能に関連していますが、それぞれ異なる意味を持ちます！1基礎代謝安静時に体が生命を維持するために消費するエネルギーのことを指しま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-22 23:49:45.0

投稿者：

森夢帆

インスタ毎日更新中♪

インスタでは最新情報を毎日更新中です♪ブログとは違った親近感がありますので、ぜひ覗きにきてください！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-21 08:26:37.0

投稿者：

森夢帆

フォームローラーで筋膜リリースすると？

特に運動前後や日常的な筋肉のケアに役立ちます！フォームローラーを使った筋膜リリースをすると…？フォームローラーを使った筋膜リリースの効果筋肉の柔軟性向上フォームローラー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-20 15:59:15.0

投稿者：

森夢帆

40代のお客様♪

bouquetにいらっしゃるお客様は年齢も幅広いです目的もダイエットだけではなく、身体の機能性が向上する動きも取り入れます『40代になり健康に気をつけよう』と来てくださったのがき…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-19 22:03:38.0

投稿者：

森夢帆

腸腰筋は鍛える＋ストレッチがマスト♪

デスクワークや車の運転、テレビの前で座って過ごす時間が長くなれば、腸腰筋はストレッチされることなく筋肉が（こわばった）状態になります。こういう筋肉にさらに力がかかると一気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-18 19:09:07.0

投稿者：

森夢帆

ストレッチは入念に！

プライベートな空間でのストレッチ心地よさだけではなく、普段使いづらい筋肉を意識的に緩めることまた呼吸を意識して、お腹の捻りを深めたり様々な方向からアプローチをかけ自分だけ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-16 23:34:06.0

投稿者：

森夢帆

心を落ち着かせましょう

心を落ち着かせる方法はいくつかありますがおすすめなのは深呼吸現代ではデジタルがなくてはならない存在になりました目を閉じて、少しでいいので呼吸を深めら意識をします鼻から吸っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-15 23:52:53.0

投稿者：

森夢帆

梅干しを毎日食べると大変なことに！？

現代では塩分過多が気になるが故に塩分不足になることもあるんです…！塩化ナトリウムは取りすぎると皮膚や眼、呼吸器などを刺激し腎不全や脳卒中になりやすくなりますが、天然塩を使…続きを見る