ブログ｜ワッフルジム立川店(WAFFLE GYM)｜ホットペッパービューティー

WAFFLE GYM 立川店

ワッフルジム　タチカワテン

エステ
リラク
リフレッシュ
整体・カイロ

東京都立川市柴崎町６丁目１６－８　ライジングビルＢ１
「柴崎体育館駅」より徒歩2分

ワッフルジム立川店(WAFFLE GYM)のブログ

最新ブログ一覧

192件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-24 15:48:19.0

投稿者：

森戸海成

新春キャンペーン実施中！ UP

立川のパーソナルジム《WAFFLE GYM》では、今だけ通常29,800円の月4回コースが19,800円に！さらにペア利用なら1回2,780円～と圧倒的コスパ！「通いやすさ」と「結果にこだわる質」の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-16 16:02:28.0

投稿者：

森戸海成

新生活応援キャンペーン開催中！

WAFFLE GYMでは、4月30日までの期間限定でお得なキャンペーンを実施中です！なんと…1回あたり《2,780円》から通える！【キャンペーン料金プラン例】・パーソナル（月4回）：19,800円…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 19:53:07.0

投稿者：

森戸海成

低GI食品って本当に必要？

【低GI食品って本当に必要？】立川でパーソナルジムをお探しの方へ！ダイエット中に「低GI食品が良い」と聞いたことはありませんか？でも実は、GI値は食品単体での数値であり、実際の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-04 18:31:17.0

投稿者：

森戸海成

ダイエット中の“食欲”でお悩みの方へ

【ダイエット中の“食欲”でお悩みの方へ】立川のパーソナルジムWAFFLE GYMでは、食事面からもダイエットをサポートしています。今回は「食欲を抑える栄養素」を3つご紹介！・プロテ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-03 23:42:48.0

投稿者：

森戸海成

トレ後の糖質摂取は必要？

トレーニング後の糖質摂取は、筋肉の回復と成長にとても重要！特にトレーニング直後は「GLUT4」という働きによって、糖質が筋肉に優先的に取り込まれ、脂肪になりにくい状態です。で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-01 12:55:17.0

投稿者：

森戸海成

脂質と炭水化物の同時摂取を減らす食事法とは？

ダイエット成功の鍵！脂質と炭水化物の同時摂取を減らす食事法とは？「運動しているのに体脂肪が減らない」そんなお悩みはありませんか？実は脂質と炭水化物を同時に摂取すると、体…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-28 15:45:11.0

投稿者：

森戸海成

短時間で効果抜群！スーパーセットトレーニング

短時間で効果抜群！スーパーセットトレーニング「忙しくてトレーニングの時間が取れない…」そんな方におすすめなのがスーパーセット！拮抗筋を交互に鍛えることで、短時間で効率よく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-25 22:44:32.0

投稿者：

森戸海成

筋損傷時の回復を早める栄養素！

【最新情報】筋トレ後の筋損傷やケガの回復には、適切な栄養摂取が鍵です。WAFFLE GYMでは、カロリー管理と高タンパク質食、クレアチンやオメガ3、ビタミンC、カルシウム＋ビタミンD…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-22 23:37:09.0

投稿者：

森戸海成

タンパク質摂取量の上限とは？

「タンパク質は多く摂るほど良い」と思われがちですが、実は摂取量には上限があります。過剰に摂取すると、体に悪影響を及ぼす可能性があるため、適切な量を理解することが重要です。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-19 15:13:11.0

投稿者：

森戸海成

コーヒーは水分補給に使える？

コーヒーは本当に水分補給になる？コーヒーに含まれるカフェインには確かに利尿作用があります。しかし、習慣的にコーヒーを飲んでいる人にとっては、その影響はそれほど大きくない可…続きを見る