ブログ｜ワッフルジム立川店(WAFFLE GYM)｜ホットペッパービューティー

WAFFLE GYM 立川店

ワッフルジム　タチカワテン

エステ
リラク
リフレッシュ
整体・カイロ

東京都立川市柴崎町６丁目１６－８　ライジングビルＢ１
「柴崎体育館駅」より徒歩2分

ワッフルジム立川店(WAFFLE GYM)のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-09 23:14:24.0

投稿者：

森戸海成

むくみの原因と解消法 UP

むくみの原因とは？むくみは体内の水分バランスが崩れ、体の一部に水分がたまってしまうことで起こります。主な原因には次のようなものがあります1体の冷え体が冷えると筋肉が硬くな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-08 23:21:36.0

投稿者：

森戸海成

時間がない人に最適！短時間HIITで脂肪燃焼 UP

こんにちは！WAFFLE GYM立川店トレーナーの海成です。今回は「時間がないけど、しっかり脂肪を燃やしたい」という方にぴったりのHIITトレーニング（高強度インターバルトレーニング）…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-02 13:38:55.0

投稿者：

森戸海成

ダイエット中は低GI食品を選ぼう

GI値とは？GI値（グリセミックインデックス）とは、血糖値の上がりやすさを1～100の数値で表したものです。炭水化物を摂取すると体内で消化・吸収され、最終的にブドウ糖（グルコース…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-01 17:11:23.0

投稿者：

森戸海成

ダイエット中のお酒の上手な付き合い方とは？

今回は、ダイエット中でもお酒を楽しみながら体重管理をするコツについて解説します。お酒のカロリーについて知っておこうまず、アルコールには「エンプティカロリー」と呼ばれる、栄…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-28 20:44:47.0

投稿者：

松浦泰山

立川で男性向けのパーソナルジムならWAFFLEGYM

WAFFLE GYMは、筋力向上や体型改善、健康維持を目指す男性のための実績豊富なパーソナルジムです。トレーニングプログラムは、初心者から上級者まで幅広いニーズに応え、筋肉量や代謝…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-27 20:20:51.0

投稿者：

松浦泰山

立川で女性向けの美ボディを叶える！WAFFLE GYMの魅力

立川市で理想の体型を目指すなら「WAFFLE GYM」が最適です。科学的根拠に基づいた独自のトレーニングメソッドで、無理なく続けられると人気があり、初心者や産後ダイエットにもおすす…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-22 20:39:08.0

投稿者：

松浦泰山

ダイエット初心者向けの科学的プログラムの提供

ダイエット初心者が成功するためには、無理なく続けられる方法を選ぶことが大切です。WAFFLE GYMでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導を組み合わせ、初心者でも無理なく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-18 17:53:09.0

投稿者：

森戸海成

営業時間が長いパーソナルジムのメリットとは？

パーソナルジムを選ぶ際、営業時間が長いことは忙しい現代人にとって大きな魅力です。立川で8:00～23:00まで営業しているジムは、仕事や家庭に時間を取られる方でも、自分のペースで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-15 14:27:19.0

投稿者：

森戸海成

女性用サプリメント！性別による違いは本当に必要？

近年、「女性用プロテイン」など、性別でマーケティングされたサプリメントが目に付くようになりましたね。そんな商品を見かけると、「女性だから特別な成分が必要なのか？」と疑問に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-15 14:01:54.0

投稿者：

松浦泰山

セルライトは消える！原因と予防・除去法を解説

多くの女性が悩む「セルライト」太ももやお尻、二の腕などに現れるこの凸凹は皮下脂肪に老廃物や水分が絡みついた状態です。放置すると血行不良やリンパの滞りにより、健康にも悪影響…続きを見る