ブログ｜テラスフィットネス南浦和店(TERRACE fitness)

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テラスフィットネス南浦和店(TERRACE fitness)のブログ

最新ブログ一覧

24件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-22 10:12:12.0

投稿者：

野北一樹

ゴールデンウィーク営業日のお知らせ UP

平素より格別のお引き立てをいただき、厚く御礼申し上げます。ゴールデンウィークの営業日は以下の通りとなります。祝日の営業もございますので、お気軽にお越しくださいませ。#南浦…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-19 10:16:21.0

投稿者：

野北一樹

歩行と歩数の関係　1-2 UP

今回は歩行のメリットについて概要をお伝えします。歩くことは心肺機能を向上させます。血流が良くるため、高血圧や動脈硬化の予防にもつながります。もちろん、筋力の維持・向上にも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 09:28:34.0

投稿者：

野北一樹

歩数と健康の関係　1-1

よく聞かれることの一つに、「一日にどのくらい歩けばいいの？」という質問があります。私たちの日常に欠かせない「歩く」という動作。実は、このシンプルな運動が健康に大きな影響を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 07:50:01.0

投稿者：

野北一樹

サルコペニアとは　2

サルコペニアには65歳以上の高齢者の15%程度が該当すると考えられ、2019年時点で500万人程度の方がサルコペニアになっていること推測されています。なお、このサルコペニアの割合は、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-08 09:46:40.0

投稿者：

野北一樹

サルコペニアとは　1

サルコペニアとは、加齢に伴う骨格筋量の低下と筋力もしくは身体機能（歩行速度など）の低下のことです。骨格筋量の低下は25～30歳頃から始まり、生涯を通して進行します。サルコペニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 12:53:23.0

投稿者：

野北一樹

ロコモティブシンドローム　その2

今回はロコモティブシンドローム（ロコモ）の原因と予防についてお伝えします。ロコモの原因運動器の障害は、運動器自体の疾患によるものと、加齢に伴って起こる運動器の機能低下によ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-03 08:41:12.0

投稿者：

野北一樹

ロコモティブシンドロームとは

ロコモティブシンドローム（ロコモ：運動器症候群）とはロコモティブシンドロームとは、加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-29 09:19:50.0

投稿者：

野北一樹

休業日変更のお知らせ

平素より格別のお引き立てをいただき、厚く御礼申し上げます次週は休業日が以下の通り変更となります。2025年3月31日（月）→営業2025年4月2日（水）→休業皆様にはご不便をおかけし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-25 14:14:30.0

投稿者：

野北一樹

サルコペニアとは

サルコペニアとは、「高齢になるに伴い、骨格筋の量が低下し、筋力や身体機能が低下した状態のこと」を指します。加齢に伴う骨格筋量の低下と筋力もしくは身体機能（歩行速度など）の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-22 09:59:22.0

投稿者：

野北一樹

フレイルとはその2

前回に続き、今回もフレイルのお話です。今回はフレイルの基準をご紹介します。日本版フレイル基準1．体重減少：６か月で、２Kg以上の（意図しない）体重減少2．筋力低下：握力が男…続きを見る