ブログ｜ぷらす鍼灸整骨院千歳烏山院｜ホットペッパービューティー

ぷらす鍼灸整骨院千歳烏山院

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東京都世田谷区南烏山５丁目１６－１８　大和ビル１Ｆ
千歳烏山駅から徒歩2分

ぷらす鍼灸整骨院千歳烏山院のブログ

最新ブログ一覧

201件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-24 10:31:16.0

投稿者：

福島颯太

性特有の腰痛の原因と改善するためのポイント UP

つらい腰痛でお悩みではありませんか？病院で検査を受けたとしても、腰痛の8割は原因不明といわれていますが、妊娠・出産やハイヒールによる不良姿勢が原因となる、女性特有の腰痛が…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 09:43:58.0

投稿者：

深澤優花

自覚はないが筋肉が張っているといわれる人 UP

自覚症状はないけど筋肉が張っているといわれる人、いるのではないでしょうか？？もし、自覚的には痛みもないし大丈夫とそのまま放置してしまうと大変なことになってしまうかもしれま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-22 12:07:27.0

投稿者：

福島颯太

温泉で得ることができる効果 UP

温泉は、体にさまざまな健康効果をもたらすことで知られています。以下は、温泉が体に与える主な効果です。1. 血行促進温泉の温かいお湯は血行を良くし、体全体に血液が巡るようにな…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 20:38:06.0

投稿者：

長沢優吾

【春の不調】内臓の疲れに注意！ UP

春先になると、なぜか体がだるい、食欲が落ちる、眠りが浅い…。実はこれ、自律神経と内臓の疲れが関係しているかもしれません。◆ なぜ春に内臓が疲れやすい？春は寒暖差や環境の変…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 13:44:58.0

投稿者：

深澤優花

痛みが出る仕組みについて UP

今回は【痛みのサイクル】についてお話します！痛みのサイクルとは、骨格のゆがみによって筋肉に負担がかかります。負担のかかった筋肉は血行不良になり、筋肉が固まり、緊張しやすい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-19 09:00:23.0

投稿者：

深澤優花

【むくみ（浮腫）解消法と予防ガイド】 UP

【むくみを予防するための生活習慣のポイント】むくみを予防したいのであれば、普段の生活習慣を見直してみましょう。今回紹介する生活習慣のポイントは5つです。・長時間同じ姿勢を…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 16:11:13.0

投稿者：

長沢優吾

【姿勢改善に】胸椎ストレッチ

「猫背が気になる」「肩や首がこりやすい」そんな方は、胸椎（背中の中央の骨）の硬さが原因かもしれません。胸椎が硬くなると背中が丸まりやすくなり、呼吸も浅くなりがちです。姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 09:25:06.0

投稿者：

長沢優吾

【産後ケア】骨盤セルフチェック

出産後、「体型が戻りにくい」「腰や股関節が違和感ある」そんなお悩みはありませんか？その原因、骨盤のゆがみや開きが関係しているかもしれません。まずは自分でできる簡単なセルフ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-16 09:01:29.0

投稿者：

深澤優花

浮き指のチェック法！

【浮き指ってなに？】浮き指はその名のとおり、足の指が床から浮いた状態のことを言います。日本人女性の8割、男性の6割に1本以上の浮き指が見られるということです。浮き指には、大…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 09:41:18.0

投稿者：

長沢優吾

【筋緊張をゆるめる呼吸法】

「力が抜けない」「常に体がこわばっている」そんな感覚はありませんか？その原因の一つが“浅い呼吸”です。呼吸が浅くなると、自律神経が乱れ、筋肉も緊張しやすくなります。◆ 呼…続きを見る