リセットストアー アサクサセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都台東区浅草１丁目２９－４ ニュー澤田３Ｆ
- TX浅草駅徒歩5分/銀座線浅草駅徒歩5～8分/都営浅草線浅草駅徒歩10分【浅草/整体】
リセットストアー 浅草のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-12-01 07:55:46.0
- 投稿者：
- 澤田 泰広
日曜にぴったりのリラックス運動をいくつかご紹介します！これらは簡単で、心身をリフレッシュするのに最適です。1. 深呼吸エクササイズ方法:静かで落ち着いた場所に座る。背筋を伸ば…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-12-01 07:53:32.0
- 投稿者：
- 澤田 泰広
寝る前の習慣でリラックス温かい飲み物を飲む就寝30分前にカフェインレスのホットドリンク（ハーブティーやホットミルク）を飲むと体が温まり、リラックスできます。入浴で体を温める…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-11-30 06:53:32.0
- 投稿者：
- 澤田 泰広
土曜日にできる簡単な運動をいくつか紹介します。これらは短時間で行え、体をリフレッシュさせるのに最適です。1. モーニングストレッチ（5～10分）朝一番に体を目覚めさせるためのス…続きを見る -
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-11-29 07:07:26.0
- 投稿者：
- 澤田 泰広
その他のヒント適切な光環境を作る就寝1時間前から照明を暗くし、メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌を促進します。暖色系のライトを使うのがおすすめです。規則的な睡眠スケジュール…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-11-26 06:28:22.0
- 投稿者：
- 澤田 泰広
食事や飲み物に注意する寝る前の軽い食事就寝3時間前には食事を済ませ、消化を妨げないようにします。温かいスープやおかゆなど、体を温めるメニューがおすすめです。避けるべき飲み…続きを見る
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