最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-09-28 11:23:00.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
最近、SNSで「筋膜リリース」の動画を見ると、フォームローラーをただ「コロコロ」と転がすだけの方法を教えているのをよく目にします。しかし、それだけでは十分な効果が得られない…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-09-23 15:16:19.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
有酸素運動で効果的に脂肪を燃やすためには、ただ動けば良いというわけではありません。運動強度が適切でないと、効果は半減し、体に負担をかけるリスクも高まります。特に、ダイエッ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024-09-13 08:59:30.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
「クエスト」ではトレーニングのウォームアップとして筋膜リリースを取り入れています。それはアスリートやスポーツ愛好家の方はもちろんですが、ダイエットの方も。このブログではそ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-08-19 13:12:47.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
「ファンクショナルトレーニングラボ クエスト」のお客様がGoogleマップに以下のような口コミを書いてくださいました。「お世話になります。身体を動かすのが苦手でしたが、こちらに…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-08-14 20:49:20.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
「クエスト」にパーソナルで通われているお客様が「Googleマップ」に口コミを書いてくださいました！改めて内容をご紹介します！「理想の体型に無理なく楽しくアプローチできます。ト…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-08-07 16:36:21.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
私のジム「クエスト」は「ファンクショナルトレーニングラボ」とうたっているとおり、「ファンクショナルトレーニング」と言われるタイプのエクササイズを中心にトレーニングをしてい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-08-02 08:56:35.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
ダイエットを考える女性にとって、パーソナルトレーニングジムの選び方は重要です。従来型の筋トレ系ボディメイクジムも魅力的ですが、ファンクショナルトレーニングジムでのパーソナ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-08-01 12:58:39.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
以前のブログにも書きましたが、筋トレで基礎代謝が上がるのかどうか？厳密にいうと上がりはしますが、ダイエットに影響を与えるほどではありません。ダイエットしたい方からすると『…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-07-31 07:33:35.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
前回は「パーソナルを受けるのが向いていない人 その１」として1.自主性が高い人 と2.費用対効果を感じにくい人 の２つのケースについてそのタイプと対策について書きました。今回…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-07-30 07:50:28.0
- 投稿者：
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岩沢 陽介
今回もお読みいただきありがとうございます。前回は「パーソナルトレーニングを受けることが向いている人」という記事を書きましたが、もちろんそうでない人もいます。そこで今回と次…
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