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マシンピラティス・プライベートレッスン Rurfe pilates 【ルーフェ】

マシンピラティス プライベートレッスン ルーフェピラティス

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  • 千葉県船橋市本町6丁目4-15 グラン大誠301
  • 船橋駅北口徒歩6分【完全プライベート船橋パーソナルピラティススタジオ】

ルーフェピラティス(Rurfe pilates)のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • ヨガとの違い
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    投稿日:
    2025-02-21 16:38:24.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    ヨガは瞑想や呼吸でリラックスをしながらトレーニングを行います。呼吸法もヨガでは腹式呼吸を意識します。ヨガの呼吸法である腹式呼吸は、副交感神経が優位となるためより深いリラッ…続きを見る
  • 繰り返す肩こり。腰痛にはピラティス!
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    投稿日:
    2025-02-19 10:53:23.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    よく整体やマッサージには行ってました!とよくお声をいただきます。もちろんそれらが悪いわけでは全くないです。凝りをほぐしたり、リラックス効果があります。ただ、なぜ繰り返して…続きを見る
  • 3月体験受付開始します!
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    投稿日:
    2025-02-14 15:33:24.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    お待たせしたしました。2月は中旬以降体験を停止しておりましたが3月は平日昼間に限り若干名入会可能となります。今年こそは運動を始めたい!なかなか踏み出せなかったけど運動を生…続きを見る
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    投稿日:
    2025-01-28 18:54:08.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    ピラティスを行う頻度としては高い方がより早くの効果を出すことが出来ます。しかし週1回、2週間に1回という頻度でも早く効果を出す方法があります!日常の中で気をつけるポイント…続きを見る
  • ぽっこりお腹の改善
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    投稿日:
    2025-01-25 11:49:57.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    女性で特にぽっこりお腹を気にしている方が多いのではないでしょうか。ぽっこりお腹の改善にはインナーマッスルを鍛える事が大切です。ポッコリお腹は、腹筋や背筋などの筋力が衰えて…続きを見る
  • 2025年もよろしくお願いいたします。
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    投稿日:
    2025-01-07 17:50:36.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    今年もどうぞよろしくお願いいたします。新年なにか目標を立てる方も多いかと思います。今年は痩せたい!なにか趣味をみつけたい!運動を生活に取り入れたい!身体のことを考えてダイ…続きを見る
  • マシンピラティスって難しそう!
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    投稿日:
    2024-12-20 16:04:32.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    『いろいろ道具も使って難しそう』『初めてでできるのか不安』『前にマットピラティスをやり、よくわからないまま終わってしまった』体験にきたお客様によく言われる言葉です。これを…続きを見る
  • わたしはどうなりたい?
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    投稿日:
    2024-12-17 18:15:21.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    ピラティスの他の運動などとの違いをお伝えしていきます。ピラティスは筋力と柔軟性をバランスよく鍛え健康的な引き締まった身体を作ることが可能です。よく聞かれるものでは、ダンベ…続きを見る
  • 代謝アップ!
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    投稿日:
    2024-12-09 11:10:43.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    痩せやすい身体にするには代謝を上げることも大切です。ピラティスには基礎代謝が上げ、脂肪燃焼しやすく痩せやすい体になるという効果もあります◎インナーマッスルを鍛えていき、全…続きを見る
  • ベビーサークル設置しました!
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    投稿日:
    2024-12-02 15:49:17.0
    投稿者:
    ルーフェ スタッフ
    安心してお子様を連れてこられるようにベビーサークルを新たに設置いたしました。ピラティススタジオは様々な道具などが置いてあり少し危ないところもあります。これで安心してお母さ…続きを見る
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