スポログ(Spolog)の口コミ一覧

パーソナルトレーニングを希望しました。
初心者なので自重とスミソニアンマシンを使って説明を受けて動きを補正いただく形で、こちらの体調を気遣っていただきながら指導いただきました。
あらかじめ希望の部位などはお伝えしていましたが、こちらの体の状態(巻き肩)を元に一部他の部位の動きも教えてくださいました。
住宅街にあって一瞬迷いましたが、内装はガレージを改装した感じでオシャレでした。
会費など取らない形とのことですので、今後度々利用しようかなと考えております。

初めてのパーソナルジムでしたが、綺麗な先生にマンツーマンで整体からトレーニングまでやって頂けて最高でした！！西新宿から徒歩圏内なので通いやすくてオススメです！！

10分前に到着しましたが、
入口のシャッター閉まっており
とても不安になりました。
"シャッターが閉まっています、到着したら
シャッター前のインターフォンを押してください"などの
事前のアナウンスがあると、親切だなと思いました。

また、ちゃんとした更衣室がないので
それも、事前に知っておきたかったと思いました。

先生にお願いしてもらいました。
初心者でしたが丁寧に教えて頂きました。
またお願いしたいです(*^^*)

西新宿の住宅街にあり通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
ハードな筋トレはすぐにへこたれがちな私ですが、担当先生のポジティブパワーでもう少し頑張ろうという気持ちになります。
腰痛などどこかに痛みがある時も配慮してくれる上に、この筋肉が弱いなど体のことも教えてくれるのでとても勉強になっています！

トレーニングと小顔ヘッドマッサージ、美顔エステで通っています。
トレーニングはしっかり追い込んでくれますが、終わったあとに必ず整体をしてくれるので、身体のケアもできて満足度が高いです。
小顔ヘッドマッサージとエステも1回で顔がすっきりするので毎回驚きです。
1組だけのプライベートな空間でエステから整体、トレーニングができて良心的な価格なので、通いやすい。
酸素カプセルも導入されるそうで、そちらも楽しみにしています！

最近太って体が重くなったな。。と感じたため、思い切って筋トレを始めようと決意し、勉強のためYouTubeを見ていたところ、こちらの先生のチャンネルを拝見。
こちらがとても分かりやすく、知識が豊富な方だと感じ、思い切ってパーソナルトレーニングを受講しました。

その結果、1ヶ月で体脂肪率が5%以上も落ち、体つきも見違えるように。。
やはりプロにお願いするのが1番いいなと実感しました。

こちらの要望を汲み取って頂いた上で、トレーニングの内容や食事の提案もして頂き、とてもやりやすかったです！
私のように初めて筋トレをされる方は特におすすめです！

先生にお世話になりました！
パーソナルジム初体験の初心者でしたが、姿勢から教えて頂き充実した１時間でした。翌日、効かせたい部分がしっかり筋肉痛になり、自分で筋トレするより効率の良さを感じました！またお伺いしたいです

デスクワークで凝り固まった肩を重点にしてもらうつもりでしたが、全身を揉みほぐして腰のバランスの話やら、腕、肩周り、頭皮まで。至福の時間でした。時間あたり1人の受付だそうで、他の人の気配のない空間で、ゆったりお話をしながら過ごしました。帰りには驚くほど肩が軽く、満足でした。

小顔には興味がない。足底筋膜炎で立位は痛む為、「お腹のみの痩身エステ」とのわがままな依頼をしてしまいました。

2回目も同様にお世話になり、お腹の正面と横の写真をビフォーアフターで撮影していただき、その場でLINEで送っていただきましたが…正真正銘、私の写真で修正なし…効果絶大で、びっくりです。お腹の脂肪がかなり減りました。

私のように運動ができず、「寝た状態で楽して痩せたい」という人にも是非おすすめです。食事のアドバイスもいただけました。

仕事、歯医者と耳鼻科通院…等でバタバタしていますが、時間を作り、またうかがいます。次回の写真も楽しみです。

筋トレやジム通いには何度か挑戦しましたが、いつも３日坊主でずっと挫折し続けていましたが、こちらのパーソナルジムに出会い、初めて半年続けられました！！これも先生がとても楽しく追い込んでくれたり、いろんな筋肉情報を教えてくれたり、モチベーションを上げてくれるからです♪  素敵な先生です！いつもありがとうございます！　西新宿なので通いやすく、友達と一緒にトレーニング出来るのも楽しくて、みんなで健康になろうと週１で頑張っています♪

先生の美容整体パーソナルトレーニングコースを予約させて頂きました。

店内は広い空間で、清潔感もあり、トレーニングのアドバイスも的確にして頂きありがとうございます。

トレーニング後の整体も気持ちよかったです。

今後とも通わせていただきます。

なんとなく重だるい身体を良くして、日常のパフォーマンスを上げたく、こちらの先生にお願いしました。今までいろんなところでパーソナルを受けてきましたが、他では経験したことのないアプローチの仕方でトレーニングをしてくださいます。今まで通ったジムではすぐに重たいものを担いでスクワットなどをさせられる事が多かったのですが、その都度私の身体の変化に合わせたメニューを作ってもらえます。ミスコンの日本大会で成績を残している先生でもあり、姿勢改善のための日頃の歩き方などもレクチャーしてくださいます。
段々と身体が疲れにくくなったのと、お尻が丸くキュッと上がってきたのが嬉しいです♪鍛えたいけど、ムキムキにはしたくないという女性にオススメだと思います。

マッサージがとても気持ち良かったです
これから定期的に通わせて頂きたいと思います
またよろしくお願いします

運動などを日頃全くしない為、体力が本当にないのですがこちらでパーソナルトレーニングとエステを始めたところ少しずつですが基礎体力が上がって来た気がします。
先生の教え方も優しくわかりやすいので継続できています。
様々な施術を取り扱っているのでトレーニングが億劫な日はエステに出来ます、おすすめです！

37歳、出産経験有り、痩せ型です。パーソナルトレーニングは、少し贅沢かな？と思いつつ
InstagramやYouTubeを
拝見して、気になったので健康のため、思い切って、予約をしてみました。年齢と共に筋力の低下が気になり、
まだまだ子どもと元気に遊びたい、と思ったのと
長年の姿勢の悪さから、反り腰とかなりの巻き型が気になり、トレーニングをしてもらう事になりました。
先生は、とても丁寧で、知識も豊富で私の体型や体力に
あったメニューで指導をしてくれて、食事の面まで詳しく教えてくれました。思い切って一本踏み出してみて良かったです。ノースリーブの洋服をカッコ良く着こなすのも目標なので、これからもお世話になります。よろしくお願いします。

ボディメイクコンテストで準優勝されたご経験をお持ちの先生のパーソナルを受けました。
豊富な知識と適度な追い込みで、60分で十分に充実感を得られました。
また、トレーニングフォームや食事のアドバイスまで頂き、頼れるトレーナーだと感じました。
駅近で立地も良いので、今後も定期的に通わせて頂きます。

今回ヘッドスパをお願いしましたが、スタッフの雰囲気もよくリラックスできました。首や肩こりがひどく頭痛があることが多いのでまた利用させていただきたいです。国家資格がある先生なので，原因となっていることや予防方法まで丁寧に教えていただけるのでいつか頭痛も確実に改善されるのではないかなと思っています。トレーニングなど身体を動かせるメニューもあるようなのでそちらのメニューも試してみたいと思います！

17年もやっている先生でとても手技が上手でした。
説明も丁寧です。
私はゴルフをするのですが先生もゴルフをしているらしくフォームや動きなどを事細かに当ててくれます、、、
この整体院は筋トレもできるので末長く通おうと思いました。

ありがとうございます

西新宿、西新宿五丁目エリアの整体、マッサージコース利用しました！

オーダーメイドで背術してもらえるので、肩こりや腰痛、骨格矯正、骨盤矯正もやってくれます！

ボディメイクの大会で準優勝された先生のパーソナルトレーニング体験を受けてきました。
いくつかのジムでパーソナルをしてきましたが、今までで圧倒的に効果が出たと思います。
60分のトレーニングで全身しっかり筋肉痛がきました。
痩身エステでキャビテーションの施術も受けましたがビフォーアフターでお腹の脂肪がかなり落ちてビックリしました。

マッサージや整体、ピラティス、体操教室もされているみたいで、総合的にかなりクオリティが高いジムだと思います。

西新宿駅や西新宿五丁目駅からも割と近く通いやすいのでこれから週二回通わせて頂きます。

普段PC作業が多いため、首や肩こりが凝っていたので整体・マッサージを受けました。住宅街の静かなところに店舗があり、慣れているスタッフの方に施術をしてもらいました。店内は思ったより広く、トレーニングジムの器具や体操の道具が置かれており、1つの施設で複数のメニューが受けられるようです。
金額は西新宿五丁目エリアの中では良心的と感じました。

首のこり、肩こりと腰痛が酷かったのですが、しっかり圧でマッサージしていただけました。

パーソナルジムと体操教室を併設しているので、今度は整体だけでなくそちらも試してみたいです！

西新宿五丁目駅近くのパーソナルジムです！
トレーニング知識豊富なトレーナーさんのお陰でここならトレーニングを続けられそうです！
他のパーソナルジムに比べてマシンもとてもよかったです！
体操教室もやってるみたいなので今度子供と行ってみます！

とても良かったです。料金も割とお手頃なので、定期的に通おうと思います。
またよろしくお願い致します。

初めてパーソナルトレーニングと痩身エステを受けました！

最初に説明をうけて、どこを鍛えたいか、どうなりたいか等　相談して、フォームや食事の大事さをを丁寧に教えて頂きました。

雰囲気もよく広いジムで、これからもダイエットを続けていきたいなと思いました！
ぽっこりお腹が気になっていたので、痩身エステで部分痩せも狙えるのが嬉しいです！
また、4人まで同じ金額で受けれるようなので、今度は妻も子供も連れて行こうと思います。

今後ともよろしくお願いします！