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幸治鍼灸整骨院

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幸治鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

14件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-29 14:34:03.0

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スタッフ

産後の骨盤矯正と体幹ケア UP

◆ 産後の骨盤ケアのポイント産褥期（産後6～8週間）は無理をしない　最初は休息が最優先。無理な運動は逆効果になることも。骨盤ベルト・ガードルの活用　正しい位置に骨盤ベルトを…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 16:45:33.0

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スタッフ

代謝美人は、体幹美人．健康こそがダイエットの近道

代謝を上げるために摂りたい栄養素1. たんぱく質（プロテイン）筋肉量を維持、増加させるために必要。筋肉が増えると基礎代謝が上がります。多く含む食品：鶏むね肉、卵、大豆製品（…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 13:51:25.0

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スタッフ

産後の骨盤矯正＋EMSで3000のパンツがように！

産後の骨盤強を受けられている、お客様から嬉しいご報告。産後のパンツが入るようになり、さらにブカブカになったとのこと。嬉しい限りです！骨盤矯正をするだけでは、歪んでいる骨を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-22 13:51:13.0

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スタッフ

開業以来お越しのおばあちゃんへのサプライズ

開業以来お越しのお母さんのような存在のおばあちゃん。先日お誕生日を迎えられたので、サプライズプレゼント。開業当初に膝が曲がったままで、膝が伸びない。歩くのも痛くてお困りで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 10:32:35.0

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スタッフ

体幹ケアで姿勢改善

コアコーディネーション」とは、簡単に言うと、体幹（コア）の筋肉をうまく連動させて使えるようにするトレーニング・アプローチのことです。もう少し詳しく説明すると…* **「コア…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 15:11:02.0

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スタッフ

不眠症を解消してぐっすり眠れる体になる方法

眠れる体にする。このようなことはありませんか？よく寝ている＝質の高い睡眠とは判断できません。※目をつぶるとすぐに眠たくなる。※自分は6時間も寝れば毎日元気である。※お酒、…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 15:10:37.0

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スタッフ

質の高い睡眠で起きること

質の高い睡眠で起きること※日中の眠気が解消される。（食後に眠たくなる人は自律神経が乱れています。自律神経の乱れも睡眠の質が原因）※成長ホルモンが分泌される※食べ過ぎを抑制…続きを見る
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投稿日：

2024-11-23 07:34:43.0

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スタッフ

姿勢を変えて肩こり、腰痛を根本から改善

巻き方、猫背で悩まれている方がたくさんいます。姿勢を変えるためには、骨格構造、歪みを矯正して、凝り固まった筋肉をほぐすこと。そして姿勢を維持するための筋肉をトレーニングす…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-10 09:57:31.0

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スタッフ

自律神経のお話

院長の立川です。先月はトレイルランニングの大会に奈良へ行ってきました。一生走ることができないと言われた5度の半月板の手術をした方。今は一緒に走っています。人間の可能性は無…続きを見る
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投稿日：

2024-10-10 09:52:26.0

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スタッフ

姿勢を根本から変えるには

吹田の正雀駅徒歩1分の幸治鍼灸整骨院の立川です。猫背、ストレーネックを改善するにはトレーニングが必要。それは筋力不足により、頭を支えることができなくなり、筋肉に負担がかか…続きを見る