最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-20 14:17:37.0
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上田 賢一郎
前回、血糖値が下がらない本当の原因は、「糖」ではなく「油」という話しでした。先ず油の話しをする前に、エネルギー代謝の基本から説明。生命体はエネルギーを必要とします。エネル…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-19 22:38:15.0
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上田 賢一郎
「甘い物」と「糖」の話し。「甘い物は美容と健康に悪い」本当に？これ、甘い物の種類によっては、正解でもあり不正解でもある。今回はそんな「甘い物」について書いていきます。「甘…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-17 07:18:27.0
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上田 賢一郎
今回、食用油についてもう少し詳しく説明します。油をどのように摂るかが、より良い健康状態で歳を取るには重要なのです。現代人は明らかに脂質の摂りすぎ。加工食品からお菓子スウィ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-16 11:45:13.0
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上田 賢一郎
前回のブログで健康寿命の事を書きましたが、今回もそれに関することを書いていきます。「人生最後の8年～12年は、介護無しでは生きられない」もしそうなったらどうしますか？この8～…
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ビューティー
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- 2025-02-12 07:52:18.0
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上田 賢一郎
厚労省に「健康寿命の令和４年値について」という統計があります。これは平均寿命と健康寿命をまとめたものです。日本は長寿国と言われていますが、寿命が長いだけでピンピンコロリで…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-09 16:01:31.0
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上田 賢一郎
立春が過ぎました。まだまだ寒さのピーク真っただ中。この先、暖かくなるのは嬉しくても、紫外線が強くなるのは嬉しくない。特に女性はそう思うのではないですか？シミとは老人性色素…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-07 07:37:00.0
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上田 賢一郎
乳酸菌は美容や健康にいいのか？スーパーやコンビニに行くと必ず売っている乳酸菌飲料。みんな何らかの効果を期待するから買っている。これで実際に効果を感じた人は居るのか？製造メ…
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ビューティー
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- 2025-02-05 19:18:14.0
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上田 賢一郎
立て続けにビタミンを話題にしましたが、本日はビタミンの食事以外で摂った場合の問題点を書きます。ビタミンに関しては普通に偏りの少ない食事をしていれば、まず不足することはない…
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- 2025-02-02 19:17:37.0
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上田 賢一郎
ビタミンシリーズ。今日は脂溶性ビタミンです。ビタミンAビタミンDビタミンEビタミンKこれらのビタミンは動物性食品に多く含まれています。現代人には不足しがちなビタミンです。特に…
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ビューティー
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- 2025-01-31 06:57:58.0
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上田 賢一郎
ビタミンシリーズ今日はビタミンB。こちらも水溶性ビタミンでエネルギーの代謝に必要なビタミンです。ビタミンCよりこちらのビタミンBの方が重要かもしれません。ビタミンB群の多くは…
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