ブログ｜スリーピー調布店(Sleepy)｜ホットペッパービューティー

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スリーピー調布店(Sleepy)のブログ

最新ブログ一覧

45件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-24 01:21:07.0

投稿者：

土田あやこ

なかなか寝つけない人へ UP

布団に入っても、頭の中がぐるぐるして眠れない。あれこれ考えて、気づけば1時間、2時間…という方も多いのではないでしょうか？“寝つきの悪さ”は、体よりもむしろ「脳の緊張」が原…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-23 04:06:53.0

投稿者：

土田あやこ

イライラ・不安感…原因は“眠り”？ UP

理由もないのにイライラする、ちょっとしたことで落ち込む──もしかすると、それは“眠りの浅さ”が影響しているのかもしれません。睡眠不足は、脳の感情をコントロールする機能を低…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-22 00:21:41.0

投稿者：

土田あやこ

睡眠の質が悪いと太りやすくなる？ UP

実は、睡眠不足がホルモンバランスに悪影響を与え、過食や脂肪の蓄積につながることがわかっています。特に「グレリン（食欲を増進するホルモン）」が増え、「レプチン（満腹を感じさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-21 01:27:11.0

投稿者：

土田あやこ

夜中に何度も目が覚める方へ UP

眠ってもすぐ目が覚めてしまう。トイレでもないのに夜中に何度も目覚めてしまう。そんな“浅い眠り”に悩んでいる方は多いはずです。原因の多くは、日中のストレスや交感神経の過剰な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-20 02:37:37.0

投稿者：

土田あやこ

肌荒れ・むくみは「夜の質」が原因かも UP

スキンケアやエステを頑張っても、なぜか肌の調子が整わない…そんなときは、「夜の過ごし方」を見直してみるのもひとつの方法です。実は、肌や体のリズムは、眠っている間に整えられ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-19 04:14:47.0

投稿者：

土田あやこ

睡眠不足は「軽く酔っている」状態？ UP

一見元気そうに見えても、慢性的な睡眠不足はパフォーマンスに大きな影響を与えています。たとえば、たった5時間の睡眠を6日間続けた場合、集中力や判断力、反応速度は、血中アルコー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-18 01:10:54.0

投稿者：

土田あやこ

毎日がんばるあなたへ。 UP

深く癒される時間、ちゃんと取れていますか？ただ横になって休むのではなく、心の奥からゆるむ…そんな“本当の休息”を体感できるのが、私の施術です。思考が静まり、深い安心に包ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-17 02:32:15.0

投稿者：

土田あやこ

あなたにとっての“静寂”を届けたい

言葉では表せないけれど、「この感覚が欲しかった」と言っていただくことがあります。ただ静かで、あたたかくて、安心できる時間。それはきっと、今のあなたに一番必要なもの。この施…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-16 02:14:31.0

投稿者：

土田あやこ

眠れない夜に、必要なこと

夜ベッドに入っても眠れない。そんな時は、眠るための準備ができていないのかもしれません。施術では、深い呼吸と共に副交感神経を優位に整えていきます。体が先に安心を感じれば、心…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 01:00:01.0

投稿者：

土田あやこ

“脳の疲れ”こそ、癒しが必要

スマホ、パソコン、情報に囲まれた毎日。実は、体よりも“脳”のほうが疲れている方が多いのです。脳をゆるめると、まるで全身のスイッチがオフになるような感覚に包まれます。静かに…続きを見る