ブログ2ページ目｜スタジオロア(Studio LOA)｜ホットペッパービューティー

Studio LOA

スタジオ　ロア

エステ
リラク
リフレッシュ
整体・カイロ

東京都港区三田４－１８－１４
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スタジオロア(Studio LOA)のブログ

最新ブログ一覧

22件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-12 16:00:16.0

投稿者：

Makoto

腕や肩の動きをスムーズに　～四十肩、五十肩も改善～

肩関節は他の関節と異なり、強い靭帯を持ちません。したがって、可動域が大きい代わりに安定性が低いのが特徴です。肩を安定させるローテータカフ(4つの筋肉)、肩甲下筋、小円筋、棘…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-08 09:15:05.0

投稿者：

Makoto

韓国ピラティス研修　その2

韓国でのピラティス研修では、ワークショップへの参加だけではなく、自分達も実際にレッスンを受けて、刺激をもらっています。ベースはとても大切ですが、固定概念は持たずに、自分達…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-01 13:25:45.0

投稿者：

Makoto

韓国ピラティス研修

当スタジオでは、インストラクターのインプット、学びの時間をとても大切にしています。定期的な良質なインプットがなければ、指導力のアップも鈍化してしまうからです。特に私たちは…続きを見る
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投稿日：

2024-10-25 10:52:42.0

投稿者：

Makoto

身体に正しい姿勢を記憶させる

今日は長時間重いリュックを背負って、携帯を見ながら移動していたので右の状態になりかけている。自宅前の公園は長距離散歩コースで早朝から散歩している人が多く、すれ違う人の姿勢…続きを見る
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投稿日：

2024-10-22 10:13:32.0

投稿者：

Makoto

身体のお悩み改善～前太腿の張り～

体験レッスンなどで初めて来て頂く女性のお客様に身体の悩みをお聞きすると、『前太ももの張り』という声が非常に多いです。前太ももの張りで考えられる原因は様々です。・骨盤の歪み…続きを見る
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投稿日：

2024-10-18 11:05:16.0

投稿者：

Makoto

なぜピラティスが腰痛に効果があるのか？

いつも来て頂くお客様の中には慢性的な腰痛持ちだった方も少なくありませんが、ピラティスを継続していく中で痛みが軽減された、痛みが無くなったという声を頂いております。なぜピラ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-17 08:44:18.0

投稿者：

Makoto

身体を改善させ、心も豊かに。

週一レッスンでも、しっかり集中し、意識して身体を動かすことができるようになると、身体はしっかり変わっていきます。身体は嘘をつきません。スタジオに来た時よりもスッキリ気持ち…続きを見る
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投稿日：

2024-10-16 12:49:16.0

投稿者：

Makoto

男性こそピラティスを！

ピラティスは女性比率が多い為、女性がする運動と思われている方も少なくないかもしれませんが、適度な負荷を掛けながら運動を行うピラティスは老若男女関係なく有効です。体重増加な…続きを見る
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投稿日：

2024-10-15 10:23:35.0

投稿者：

Makoto

脳と身体を繋げるその二

ピラティスは、筋肉を伸ばしながら、強化する為、単純な体幹強化だけではなく、柔軟性も身に付けることができるのが特徴です。当スタジオでは、どこの筋力を動かせば良いのか、どこに…続きを見る
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投稿日：

2024-10-11 10:06:39.0

投稿者：

Makoto

脳と身体を繋げる

ピラティスの動きは基本的に派手さはないですが、体幹やコントロール力がないと正しい動きができないものばかりです。スピードや勢いに任せた動きではなく、体幹を使って、脳と身体を…続きを見る