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テンジム(TEN GYM)のブログ

最新ブログ一覧

24件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-14 18:03:59.0

投稿者：

尾崎力斗

引き締めダイエット UP

上腕三頭筋を鍛えることには多くのメリットがあります。まず、上腕三頭筋は腕の後部に位置し、腕全体のバランスと外観を良くします。強化することで腕が引き締まり、より力強い印象を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-07 17:25:58.0

投稿者：

尾崎力斗

ヒップアップトレーニング

女性がお尻をトレーニングするメリットはたくさんあります♪まず、引き締まったヒップはスタイルを良く見せ、洋服のフィット感を向上させます。スキニージーンズやドレスが自信を持っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-31 17:52:16.0

投稿者：

尾崎力斗

トレーニングする目的

トレーナーとしてのトレーニングは、ただの肉体的な運動ではなく、クライアントとの信頼関係を築き、一緒に成長していく過程が非常に楽しいです♪最初は自信のなかったクライアントが…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-03-24 16:53:05.0

投稿者：

天王野雄飛

結果紹介♪

ダイエット成功には多くのメリットがあります。まず、健康面での改善が挙げられます。体重が減ることで、心臓病や糖尿病、高血圧といった生活習慣病のリスクが低減します。さらに、体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-17 15:27:23.0

投稿者：

尾崎力斗

胸トレ効果♪

胸のトレーニングやストレッチには、いくつかの重要なメリットがあります！まず、胸筋を強化することで、上半身全体の力を向上させ、日常生活やスポーツにおいてもパフォーマンスが向…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-03-10 13:08:13.0

投稿者：

尾崎力斗

背中トレーニングやストレッチ

背中のトレーニングとストレッチには多くのメリットがあります。まず、背中の筋肉を強化することで姿勢が改善され、肩こりや腰痛の予防に繋がります。強い背筋は、日常生活やスポーツ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-03 14:30:50.0

投稿者：

尾崎力斗

お尻に効かすトレーニング！

足のトレーニングは全身のパフォーマンス向上に欠かせない要素です！まず、足の筋力を強化することで、バランスや安定性が向上し、怪我のリスクを減少させます。特に、両脚の筋肉は体…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-02-24 16:02:42.0

投稿者：

天王野雄飛

TRXで背中トレーニングオススメ！

背中のトレーニングは、全身のバランスを整えるために非常に重要です。背中の筋肉を強化することで、姿勢が改善され、腰痛の予防にもつながります。また、背中のトレーニングは大きな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-17 12:40:12.0

投稿者：

尾崎力斗

怪我のないトレーニングを

トレーニング中の怪我は、アスリートやフィットネス愛好者にとって大きなデメリットです。まず、怪我はパフォーマンスに直接的な悪影響を及ぼし、トレーニングの中断を余儀なくされま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-10 18:40:00.0

投稿者：

尾崎力斗

女性にもして欲しいメニュー！

ダンベルフライは、主に大胸筋をターゲットにしたエクササイズで、そのメリットは多岐にわたります！まず、ダンベルを使用することで、片側の筋肉を独立して鍛えることができ、左右の…続きを見る